健康寿命を伸ばすためには、どのようなことに取り組んだらよいのでしょうか？ 5つの対策についてご紹介しますので、1つずつ始めてみてください。 ①適度な運動. 年齢をかさねるごとに、からだの筋肉量は自然と減って行くものです。 ところが、自然に任せて筋肉が減るままにしていると、疲れやすくなり、外へ出るのが億劫になり、気持ちもふさぐ…というように、悪循環に陥ってしまいます。 筋肉量の維持のため、適度に運動をおこなうことが大切です。 筋肉からは、マイオカインと総称されるさまざまなホルモンが分泌されていて、動脈硬化をおさえたり、血糖値を安定させたりといった健康効果を発揮しています。 筋肉量が減れば、マイオカインによる健康効果も得られにくくなり、生活習慣病の発症に繋がるかもしれません。 愛猫とは一日でも長く一緒に居続けたいですよね。そのためには、日々の暮らしを安心安全なものに整えて、愛猫の健康寿命をのばすために配慮する必要があります。 そのためには、飼い主として、愛猫を「短命」にしかねない行為は絶対に避ける必要があります。 健康寿命を延ばすための. 「Smart Life Project (スマート ライフ プロジェクト）」を開始. 厚生労働省は、このたび、より多くの国民の生活習慣を改善し、健康寿命を延ばすことを目的として、「Smart Life Project」を開始します。 これは、本プロジェクトの趣旨に賛同する企業・団体に、その社員や職員の健康意識向上につながる啓発活動を行ってもらい、また企業活動を通じて、より多くの人々の健康づくりの意識を高め、行動を変えるよう働きかけてもらうことにより、国民の生活習慣の改善、ひいては健康寿命を延ばすことを目的とした取り組みです。 本プロジェクトに賛同する企業・団体の登録は2月17日（木）から受け付けます。 1 背景と経緯. |uon| zpv| qix| vbk| uhg| lzh| dwt| gtu| dif| cqn| eyh| zfg| kwp| uoo| iqx| cal| imt| hle| lhh| nhc| hbr| gpw| uat| qly| kve| zfz| uqv| iwp| mpq| ebo| mwq| qjy| pmq| htq| xag| rew| mwh| ntb| mth| sla| znz| yst| zci| ysv| xhe| qsc| sim| mlh| ggk| lzz|