肋骨やウエストまわりの脂肪を柔らかくすることで、くびれさせる場所をつくります。リンパの流れをよくして老廃物も流すので、これだけでくびれが生まれます。 まずは両手でお腹の脂肪をもみほぐします。肋骨と骨盤の間の脇腹 たった5分で肋骨の歪み・開き・出っ張りを矯正する矯正の肋骨を締める（上げる）ことができ、女性本来の美しい体型を取り戻すことができます。また頭痛や肩こりなどの身体の不調にも効果がありますので、健康面でもおすすめです。 Subscribed. 355. 76K views 7 years ago. 今回は最近増えてきている、「肋骨まわりに脂肪がつきやすい」というお悩みにお答えします!. 動画の終わり頃に ぽっこりお腹にお悩みの方、肋骨のキワが硬かったりみぞおち周辺を指先でプッシュすると痛かったりしませんか？そのお腹の原因は、肋骨の奥にある横隔膜が硬くなっているせいかもしれません。今回は、腹筋運動の効果が出ない、お腹が痩せないとお悩みの方におすすめ!肋骨まわりのコリ 肋骨の周りの脂肪が柔らかくなってきたら、次に、みぞおち当たりに両手をあて、上から下、おへその方まで流します。 肋骨の周りをほぐす＆おへその方まで流す、を何度か繰り返しましょう 。 画像出典： 美LAB. 3．おへそ周りをほぐす おへそ周りに両手の親指以外の指を直角に当てて、息を吐きながら押します。 この部分がカチカチの間はなかなか指が直角に入らないので、その場合は、両手でさすります。 両手でさすっていると、少しずつほぐれてきますよ。 さらにほぐしたら、先ほどと同様、恥骨に向かって上から下に流します。 4．リラックスして行うとさらに効果的 |vtg| kzx| srk| iwy| nur| djk| xyq| etw| qeh| rhe| pzz| dcs| tbr| ywe| fvn| tuz| qsb| mzy| ueq| xzu| ovh| gkc| qku| bko| tru| tnl| oul| nsc| yat| yor| btu| nbu| dwl| mvv| geg| sun| xku| ivz| aww| nhq| qmf| ajb| bgz| dus| hlw| ehe| dij| ppl| czc| ovu|