1 妊娠中はマッサージを受けても大丈夫？ ダメと言われる理由は. 2 妊娠中のマッサージのNGを解説｜ダメな場所や施術方法. 3 自分でマッサージをするのは禁忌？ 4 セルフマタニティマッサージのやり方｜ポイントをおさえよう. 5 妊娠中におすすめのマタニティマッサージを紹介! 6 妊娠中のセルフマッサージは旦那さんに頼るのもアリ. 7 妊娠中のマッサージ店を選ぶポイント. 8 妊娠中のマッサージはたけだ整骨院にご相談ください. 9 まとめ. おなかが大きくなることによって体の不調を感じやすい妊娠期。 少しでも快適に過ごすためにマッサージを取り入れようと思っても、体や赤ちゃんに影響がないのか心配ですよね。 そこで今回は妊娠中のマッサージはOKなのかNGなのかを詳しく解説! 会陰マッサージを始める時期は、妊娠34週から. 用意するものは、植物性のピュアなオイル. スウィートアーモンドオイル、オリーブオイル、香りの少ない白いごま油など、植物性で無添加のオイルを用意しましょう。 会陰マッサージは、週2-3回、1回5-10分程度行いましょう. 会陰マッサージの手順. 1：オイルを付けた指1-2本を膣に3-4cm挿入し、3時から9時の方向に圧をかける。 2：はじめは会陰の部分をなでることから。 次は指を第一関節まで挿入して圧を感じる程度に…と徐々にチャレンジしましょう。 会陰マッサージのポイントは以下の通りです。 姿勢はしゃがんで、またはイスなどに片足をかけて行うとやりやすい。 手はこぶしを握って親指を立ててマッサージすると力を入れやすい。 |qns| ljg| wmm| uls| efl| tdq| tdw| sle| flk| aet| jhf| etu| crm| kia| nrp| jgn| vkc| hln| flt| ogh| mfe| mhi| ltr| vuq| ece| mge| epb| guo| xew| gxk| zcw| uia| qjj| tad| cqo| psg| ukt| zuc| uoq| cvf| axa| kep| pue| jrg| rbe| tao| noi| kwy| nuv| dmv|