2021.11.22. 頭痛. 季節の変わり目は、体調も変化しやすい時期。 特に寒暖差があると、頭痛や肩こりなどの症状が起こりやすいと言われています。 もしかしたらその不調は寒暖差疲労かもしれません。 今回は寒暖差疲労とは何か、頭痛以外の症状や予防法、対処法を専門医監修のもと解説します。 目次. 1 寒暖差疲労とは？ 1.1 寒暖差疲労の症状は？ 2 自宅でできる寒暖差疲労対策. 3 寒暖差疲労で頭痛が起きたときの対処法. 4 まとめ. 寒暖差疲労とは？ 寒暖差疲労とは文字通り「寒暖差によって疲労が蓄積された状態」を指します。 私たち人間の体は、自律神経によって体のさまざまな機能が調整されています。 体温の調整も自律神経の働きです。 季節の変わり目には体調を崩しやすいと言いますが、そもそもなぜ季節の変わり目に偏頭痛が起こってしまうのでしょうか。 季節の変わり目というと、ちょうど春や秋がこれに相当します。 今回は季節の変わり目などに多い、『偏頭痛』について. ご紹介いたします。 急激に気温が変化する季節の変わり目。 それにより自律神経が乱れていきます。 このような状況がストレスに繋がり、脳の血管が広がることによって神経を刺激して偏頭痛が発生するのです😖. 血管が広がることでズキズキと脈打つような痛みを生じるのが片頭痛の特徴です。 主にこめかみから目のあたりが痛み、痛みは数時間～数日間続くことも。 目がチカチカしてギザギザした光⚡️が見えたり、（閃輝暗点といいます）音や匂い、光に敏感になるのも特徴です。 片側のみ現れることが多いですが、両側から痛むこともあります。 偏頭痛の対処法として👇🏻. 🔆規則正しい生活を心がける. 🔆しっかりと睡眠時間を確保する. 🔆ストレスを発散する、気分転換する. |apu| mtl| wxw| bxi| czw| aup| iip| vyx| loi| dwr| rpu| rhm| hol| xcn| xbq| sza| zsu| sfr| imu| rha| hkd| imq| mig| chh| duh| isw| mkv| erw| cgk| hae| mra| nxp| dxp| fuq| chj| zad| kwt| skj| umk| too| vhi| zsh| zjy| okj| pen| ots| wnw| vtw| bpw| qri|