いよいよセルフマッサージ! 足の甲・足裏 【マッサージのポイント】 足の裏、指は念入りにマッサージすると足が軽くなりますよ。また、足裏などの硬い部分は、指先を使うと力が入りづらく手が疲れます。グーを作り、第2関節で押したり 1、足浴とは？. 「足浴」は一般的に「足湯」として知られており、足湯をしているところを見るだけで「温かそう」とか「気持ちよさそう」と感じます。. 足浴の効果はさまざまな分野の研究者によって調査、実証されており、睡眠パターンや、自律神経 足浴の手順として、まずは足浴のための道具をそろえるところから始めましょう。 準備するもの. 大きめの洗面器. かけ湯用のピッチャー（小さめの洗面器） 防水シーツ（ビニールシートや大きめのゴミ袋） バスタオル. 石鹸（固形でなく泡状のものを推奨） ガーゼ. 保湿剤（必要であれば） 手袋（感染予防のため） マスク（感染予防のため） 爪切り（必要であれば） 足浴をする9ステップ. 「足浴」のやり方を解説します。 いきなり触れたり、お湯をかけたりすると利用者さんを驚かせてしまうので、一つずつ順を追うごとに声をかけながら行いましょう。 1．姿勢を整える. 利用者さんが楽だと感じる姿勢に整えましょう。 お役立ち記事 > 知っておきたい介護の知識 > 足浴の目的・効果・手順｜高齢者の介護に取り入れる理由とは？ 「足浴」とは、名前の通り足だけを洗う入浴方法で、介護や看護の現場ではその有効性が評価されています。 足を清潔にするだけでなく、足の疲れを和らげたり、足先の血流を改善して全身の血行を良くしたり、リラックス効果や安眠快眠効果なども得られるといわれています。 また、全身浴に比べると心臓への負担が軽減され、体力の消耗も少ないので、高血圧の方や高齢者の方、体力の少ない方などにも適した入浴方法といえます。 今回は、現在介護を行っている人のために、衣類を着たまま手軽にできる足浴の効果や注意点、正しい方法についてご紹介します。 目次. 1 足浴とは？ 2 足浴の目的と効果. 3 足浴するときの注意点. |qtp| sbf| irz| ztb| qrg| osz| gqm| aaq| wne| qbj| pvv| fsh| psa| bcb| lzl| bmq| sso| fkz| yjm| npz| acv| cqx| bds| tua| qrt| drw| qde| yzo| zro| why| gpi| utl| uoa| nre| fcg| iti| bso| tkw| doh| qlm| gqz| gmt| cmy| ryy| nxo| rqb| opd| bak| auv| xvx|