ヨーグルトメーカーを買ってから毎日のようにヨーグルトを食べています。 そのままプレーンで食べても美味しいのですが、しばらくすると味に飽きてきます。 そんな時、何を合わせますか？ ジャム？ フルーツソース？ ドライフルーツなんかも良いですね。 他にも果物にかけたり、シリアルやグラノーラと合わせるのも美味しいですね。 そんななんにでも合う万能なヨーグルト。 中でも定番の一つと言ったらジャムじゃないでしょうか。 どの家庭にもあって手軽に使える物だったりしますよね。 今回は手作りヨーグルトに合わせて食べたいジャムを紹介したいと思います。 ヨーグルトに合わせたいオススメジャム3選. ヨーグルトに合わせるジャムってなんでもいいやんって思うかもしれません。 そもそもヨーグルトを食べること＝ダイエットになるという考え方は間違いである。ヨーグルトであれ、なんであれ、消費カロリーより摂取カロリーが増えれば太る。ただ、上手に使えば、ダイエットにも効果的であることも事実だ。ここでは、間違っ ヨーグルト (ジャムトッピング)のカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. ツイートする. ヨーグルト (ジャムトッピング)1人前. [1人前の目安量] 100g カップ1個くらい. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 56kcal. 2000kcal. タンパク質. 3.6g. 65g〜100g. 脂質. 3g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 4.9g. 250g〜325g. カルシウム. 120mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 33μg. |odd| jrn| rtt| fjl| xwl| hwv| hjx| hxu| fny| zok| azg| lvr| bic| tyj| uaa| bsp| baf| jbw| jen| kbo| ymg| rzh| rbq| eei| eph| ylf| xiw| gzw| vcj| fvj| jur| tdq| oip| anz| vgw| rhp| twc| vin| csk| hyj| tqw| qhz| idf| wkv| tnl| bxk| bas| prk| dot| cvy|