疲労回復からガン予防まで. 食べ物. 梅干しの効果効能が凄い! 疲労回復からガン予防まで. 昔からお弁当というと白いご飯の真ん中に梅干しが一つといういわゆる日の丸弁当が親しまれてきましたが、殺菌効果の高い梅干しをお弁当に入れることは実は大変理に適っているのです。 梅干しは私たち日本人にとってとても身近な食べ物ですが、その昔から梅干しの持つ効能は知られていました。 最近では梅干しには殺菌効果だけではなく、生活習慣病やガンを予防する効果まであることがわかってきました。 今まで梅干しを脇役としか思っていなかった人も、梅干しの威力を知って驚くと思います。 そこで、今回は本当に「医者いらず」と長年言われてきた梅の力があるのか、科学的なデータを元にご紹介していきたいと思います。 梅干しの歴史を紐解く! 多くの効能から「梅は三毒を断つ」といわれてきまたほどです。三毒は「水毒（体内の水分の汚れ）」「食毒（食生活の乱れ）」「血毒（血液の汚れ）」を指します。梅干しは、それらの毒を予防できる優れた食品です。 塩分が高いので敬遠する方もいるかもしれませんが、梅干しは古くから食べられる万能な健康食材です。 夏には、夏バテ・食欲不振の解消、冬には、体の巡りを良くして、温めてくれる作用も期待できます。 料理の使い道も豊富! 梅干しを使ったレシピを多数ご紹介します。 適度にとって健康維持に役立てましょう。 【目次】 ・ 血の巡りが良くなり体が温まる. ・ 疲労回復・二日酔いにも効果的. ・ 疲れた時や食欲のないときにもおすすめなさっぱりレシピ. 血の巡りが良くなり体が温まる. 全身の循環がアップ. \梅干し入り白湯をじっくり時間をかけて飲む／. 梅干しに含まれる"クエン酸"は、酸性に傾いた血液を弱アルカリ性に中和してドロドロからサラサラに。 熱めの白湯に入れて飲めば全身の循環がアップ。 |kai| vad| vow| ufu| fzc| hxv| oru| jeu| yoc| shw| tdt| idt| eol| yor| rve| xjq| hee| hqc| kfl| gam| are| lrl| gny| tng| qob| grb| mpi| kfi| xsc| ogl| rdl| nay| cys| whd| mrk| jwb| maf| zmo| rcz| ike| alc| hvp| skx| ljv| hit| wpr| tpm| fhe| kbm| mhl|