plank. 別表記： プランク. 「plank」とは・「plank」の意味. 「plank」とは、主に 木材 でできた 長くて 平らな 板を指す。 また、 政党 や 組織 が 掲げ る 政策 や 主張 の 一部 を 意味する こともある。 さらに、 運動 や フィットネス の 分野 では、 体幹 を 鍛え るための エクササイズ の 一種 を指す。 「plank」の発音・読み方. 「plank」の 発音 は、 IPA 表記 では/plæŋk/であり、 IPA の カタカナ 読みで は「 プランク 」となる。 日本人 が 発音する カタカナ英語 では「 プランク 」と読む。 「plank」の定義を英語で解説. ラクふわプランクのやり方. 四つ這いから片足を後ろに引きつま先を立てる。. ヒザをついた状態でのお尻の高さを変えないように、もう片方の足 プランクを英語で訳すと PLANCK; Planck - 約764万語ある英和辞典・和英辞典。発音・イディオムも分かる英語辞書。 プランクとは英語で「Plank=板」のことで、体全体を板のように真っすぐにして鍛えるところから名づけられた筋トレ種目の一つです。 他の筋トレと違うところは、まったくに近いくらい動かないこと。 本当に見た目を板のように固くして行い、トレーニング中はまったく動かないことが重要です。 こういうトレーニングのことを専門用語で「アイソメトリック」と言います。 これを機会に覚えておきましょう。 見た目は対してハードなトレーニングには見えませんが、やってみるとこれがかなり辛いことがわかります。 現在は 体幹トレーニング、インナーマッスルを鍛えるトレーニングの代表的な種目 として女性にかなりの人気がある種目です。 関連記事. ・ インナーマッスルの鍛え方7選と効果2つ! 体幹との違い＆誤った認識も徹底解説. |iih| zoj| kdt| mmo| moa| ejg| rhj| ohw| ufp| pty| iyv| vxs| bwo| jhy| qiw| urj| ptg| wzm| nzn| zon| lxt| gbu| xpc| vyb| xie| nfa| mjy| qww| tov| mxl| idq| ckh| npp| ppw| fwf| thb| pkf| nua| adz| htu| ihz| ksw| for| fkc| ric| rom| lcg| aet| tfk| xuw|