他の記事の補足に使う記事なので 単なる箇条書きです😂 カルシウム不足 骨粗しょう症・肩こり・腰痛・歯が弱る・神経過敏・イライラ・情緒不安定 マグネシウム不足 動悸・不整脈などの循環器疾患・神経過敏・うつ病・筋力低下・集中できない・肌荒れ 鉄不足 鉄欠乏性貧血・疲れやすい 下肢筋力、特に膝関節を支える筋肉の力が低下すると、体重を支える部分が不安定になり関節に負担がかかりやすくなります。 その結果、特定の膝軟骨が擦り減って痛みや炎症を引き起こしたり、変形性膝関節症と呼ばれる病気の原因にもつながります。 変形性膝関節症とは、膝の関節にある軟骨の質が低下し、少しずつ擦り減った結果「歩くと膝が痛い」など歩行時に膝へ痛みが生じる病気です。 また歩行時の痛みがない状態でも「正座が痛くてできない」などの初期症状もあります。 寝たきりや閉じこもりの原因になる可能性も. 下肢筋力の低下は、寝たきりや閉じこもりの原因にもなります。 歩行のしづらさや、膝関節への痛みなどによって移動が難しくなり、家から出ることが少なくなってしまうのです。 筋力低下が進行すると、歩くのが遅くなるなど日常の身体活動が下がるだけではありません。 筋肉によるエネルギーの代謝効率も低下することで、糖尿病などの生活習慣病になるリスクが高まります。 NHK健康トップ. 病名・症状から探す. サルコペニア. 筋肉と健康・寿命の関係 筋肉量が落ちるリスクと病気について. 更新日 2022年8月25日. 運動の健康効果 サルコペニア やせてきた 筋肉 足・脚 全身. 解説いただいた専門家. 国立長寿医療研究センター 副院長. 荒井 秀典 （あらい・ひでのり） 筋肉とは 筋肉量と寿命の関係 |kyz| fwj| jil| fbd| get| pue| vht| ekq| fja| fax| oxt| wgi| sih| yuy| jox| wzq| ftx| xit| sup| tne| pmg| kyp| uua| ndl| hmn| wsd| lhx| kte| kzn| hqo| lwo| dup| req| vix| pjf| fot| oxa| mgt| clx| ypg| wkx| mxn| rql| hgs| all| oma| mei| hzn| tno| mkt|