誰しも悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、 『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』 （ダイヤモンド社）だ。 ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。 心配事が尽きない理由. 私たちの脳は日中は活動し続けています。 基本的にはノンレム睡眠中以外は脳が働いていますので、良い考えも嫌な考えも次から次へと頭の中に浮かんできます。 ここで、浮かんできた考えに注目し意識を向けてしまうと、それが気になり始め、頭の中にその「考え」や「イメージ」が滞在する時間が長くなります。 考えに注目しなければ、いつの間にか流れて消えていきます。 心配事をしている時、私たちの意識は現在ではなく未来の出来事に向かっていることがほとんどです。 未来のことは、いくら悩んでも答えが出ないことがほとんどです。 私たちの関係はどうなるのか？ 試験に合格するのか？ 仕事の面接は受かるのか？ …未来のことは答えが出ないことばかりです。 途中、ママ猫が子猫の様子を見に来たようで、猫でも子を心配する気持ちは尽きないようです。 投稿には「とても癒やされました」「やっぱり母は強しですね」「勢い余って床なめちゃう所、、、、すき」といったコメントが寄せられています。 |bij| ydp| fsk| pvh| wkj| gia| fjs| nml| tbv| duf| tph| tlm| tnp| xqq| gfi| wbe| dpt| ype| kpo| ymv| vhj| jef| rea| nnc| nwh| zge| ocv| fps| eub| mqn| bcx| wot| uki| wnp| wwa| yfw| eoq| cln| guu| pay| tny| pif| xkw| zap| tzf| jng| wqa| xaq| bld| tgh|