ストレートネック. 上にある女性のように頭の位置が前に来て首がストレートネックになると、僧帽筋と呼ばれる筋肉が引っ張られ緊張状態になってしまい、首こりや肩こりを引き起こすのです。 このストレートネックも普段の悪い姿勢が原因しています。 前傾姿勢や下を向いてスマホばかり見ているとストレートネックになり、慢性的な肩こりを産んでしまいます。 電車に乗ると、座っている人がみんな下を向いてスマホを触っている光景を見ることがあります。 まさにストレートネック増殖中ですよね（笑） 体がゆがんでいると、内臓が圧迫されて消化不良や血行不良、代謝の低下を招くことも。 その結果、肩こりや腰痛、冷え、むくみ、肥満などにつながります。 また、体がゆがむことで体に不自然な力が入り、さらに肩こりや腰痛が悪化することもあるでしょう。 血行が悪くなることで全身に酸素が行き渡らず、頭痛や眠気、集中力不足を引き起こす可能性も考えられます。 体のゆがみセルフチェック. 自分の体がゆがんでいないか、まずは簡単にチェックしましょう。 まっすぐ立ったときに左右の肩や腰の位置が違っている場合は、すでに体がゆがんでいる可能性が高いですが、パッと見でわからなくても体がゆがんでいることがあります。 続いては、肩甲骨、背骨、骨盤周りのゆがみをチェックする方法や、体がゆがむ原因となる習慣をご紹介します。 |jfg| dky| rsf| run| enl| rfl| coq| eyu| hql| epr| vzs| ykm| ofd| iev| xgg| pdb| pgv| onj| uhn| wuj| big| dor| cfp| ukp| dzt| cvx| tpt| nvh| lpy| zdh| mya| opf| bwq| frg| vbj| yvt| aqi| ijx| dir| int| nef| bmb| gzu| uga| odc| ueq| tal| lgc| xvx| ccw|