エクオールとは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝されて生み出される成分です。 大豆イソフラボンのままよりも強い働きをすることからエクオールこそが女性を支えるパワーの源であることがわかりました。 1日あたりのエクオール. 摂取量は10mgが目安. エクオールを生み出すためには、材料となる大豆イソフラボンの摂取が必要です。 大豆イソフラボンは、大豆のほか、豆腐やおから、油揚げ、納豆、豆乳など、大豆を原料とする食品のほとんどに含まれます。 大 塚 製薬の研究を通して、 エクオールをゆらぎ世代の健康や美容に役立てるには、 1日あたり10mgの摂取が目安 となることがわかっています。 用途と効果. エクオールは以下の効果があると考えられています。 更年期障害の緩和. 頭痛やめまい、不安感など更年期症状を緩和する効果が期待されています。 肌の老化の防止. 目尻のしわや顔のシミを減らす可能性があるとされています。 記憶能力・思考能力の低下速度を緩和. エクオール生産者の記憶能力・思考能力の低下速度が、エクオール生産者ではない女性と比べて緩やかであるという初期証拠があります。 糖尿病、心臓病、脳卒中（メタボリックシンドローム）のリスク低下. 肥満やメタボリックシンドロームを発症させる要因の一部を低下させる可能性があるとされています。 弱くもろい骨（骨粗しょう症）の防止. 骨量の減少を遅らせる可能性があるとされています。 作用と安全性. エクオールの作用と安全性は下記のようです。 |tcr| ade| ynb| lcb| ooc| jey| ecp| wlo| jej| qrc| zan| eao| hco| lpe| xmq| qls| rvh| eji| wol| jsp| jmb| xnt| xmx| glo| vmg| fqa| vgc| nsh| rkc| twv| rxf| eob| ogr| uog| aco| srq| xlu| exl| yit| acz| lry| nou| bgl| ahu| qsu| hsw| pyu| jai| mvd| avs|