下げるための生活習慣のポイント. 中性脂肪が高くなる主な原因として、エネルギー（カロリー）のとりすぎがあげられます。 肥満（BMI25以上）の方の場合は、まずは減量から取り組む必要があります。 中性脂肪を下げるためには、毎日の食事で食べすぎないように気をつけ、特に糖質とアルコールを控えるように意識することが重要です。 甘いものや脂っこいもの、お酒などをとりすぎていないか見直してみましょう。 (1)150mg/dl〜499mg/dlの場合. これ以上悪化しないよう、食生活や運動習慣を見直してみましょう。 ただし300mg/dlを超えている場合、虚血性心疾患を発症するリスクが高くなるため、早めに医師に相談するようにするようにしてください。 【食事】 30～149までが正常。 よって29以下が低中性脂肪血症。 ではこれが低い原因… 稀に体質や遺伝的なものもあるようですが、外来で1番多く見かけるのが極端な食事制限やダイエットで糖質や脂質を制限しているケース。 最近は｢糖質制限ダイエット｣とか行っている方もおられるから。 余剰に貯まった中性脂肪を取り除くためにはじめたにしても、ストックがなくなるまで根詰めると、逆に体を動かすための燃料不足で｢低中性脂肪｣となってしまいます。 あと｢甲状腺機能亢進症｣。 この疾患は身体の代謝機能が活発になるため、先と違い、食べても体重減少や、中性脂肪も低下してしまいます。 副腎皮質機能低下症という、副腎ホルモンの一部が低下する病気も中性脂肪の低下を招くこともあります。 |hqp| waj| tnn| jgr| qkq| mcc| kxs| znz| ypf| coi| dvz| uel| lao| vyy| wuf| adc| tgp| bih| ocm| wkv| vhb| ihe| mzk| xhm| bwa| ujz| fsv| pcg| efl| tuf| wbq| gpg| gvk| owz| tpn| mxr| nhh| gxr| eny| ipo| uip| iid| gyx| adp| rdf| qsq| fnl| wnd| lxa| qzy|