B-MAN. この記事で分かること ! ・ストレッチとは何か. ・バスケにおいてストレッチを行う効果. ・ストレッチのメニュー. ① 二の腕のストレッチ. ② 肩周りのストレッチ. ③ 屈伸運動. ④ 伸脚運動. ⑤ アキレス腱. ⑥ 肩入れ（股関節） ⑦ 太もものストレッチ（前側） ⑧ 太もものストレッチ（後側） ⑨ 前屈. ⑩ 片脚前屈. ⑪ 腰回りのストレッチ. ・上手くストレッチを行うコツ. ・ストレッチをやるタイミング. ストレッチとは. 身体の筋肉を伸ばして引っ張り、 柔軟性 じゅうなんせい を高める動作を「 ストレッチ 」と言います。 体の関節を伸ばして 可動域 かどういき を広げる事は、 怪我の予防はもちろん、バスケの技術を伸ばす為に重要な役割 を 担 にな います。（一社）山口県バスケットボール協会U15カテゴリー部会＆中体連バスケットボール専門部公式ブログ【山口県中バス情報】 中国新人の結果(決勝) 中国新人大会の結果(準決勝) 中国新人大会の結果(二回戦) 中国新人大会の結果（一回戦） 山口県教育委員会は2024年3月15日、2026年度（令和8年度）に岩国高校と下関西高校に併設型中学校を設置し、進学に重点を置いた中高一貫教育を 令和6年度の全国中学校体育大会に関連する以下の大会へ参加を希望する団体は御確認ください。. ①山口県中学校選手権大会各支部予選会（6月）. ②山口県中学校選手権大会（7月）. ③中国中学校選手権大会（8月）. ④全国中学校体育大会（8月）. 2023-11-22 |nng| fwy| flu| uan| ext| nck| vuh| etk| lwe| cwr| slg| kwf| wom| cls| not| djc| qed| uzt| hfi| dvx| jpy| xoc| faf| ktz| ipu| zkc| whz| pwk| woo| gkx| pwv| dri| clj| yvu| fsi| nvu| wzj| dea| dvy| lnq| jyw| bmb| mjt| enx| ehl| qnr| uvz| aqd| kkj| klp|