赤ワイン、ヨーグルト…実は日本人の体質に合わない食べ物. 欧米人とは、体のつくりが違うんです. 週刊現代. 講談社. 月曜・金曜発売. プロフィール. 海外から新しい健康法が発信されると、つい飛び付いてしまう。 だがそれが日本人にとっても有効とは限らない。 「体質」を知れば常識が変わる―日本人に合った健康法を見つめ直す。 オリーブオイル 赤ワイン 牛乳・ヨーグルト コーヒーとお茶… 健康にいいと思っていたのに! 人種差医療をご存じですか？ 昨今「地中海料理が体にいい」という話をよく耳にする。 イタリアやギリシャなどの地中海沿岸地域の人が心臓病による死亡率が欧州一低いのは、オリーブオイルに含まれるオレイン酸が動脈硬化を防いでいるからと発表されたことがきっかけだ。 ヨーグルトが体に合わないのだろうか？ ――國澤センター長「ヨーグルトそのものというよりも、そのときに食べた乳酸菌が体調に合わなかった #腸から始める長寿生活. 2020.10.07. 腸内環境を整える「腸活食材」として真っ先にあがるのがヨーグルトです。 ただし、ひとによって「合う・合わない」があるといいます。 どんな食べ方、選び方をしたらいいのか。 消化器病専門医で帝京平成大学教授の松井輝明さんに聞きました。 生きた菌、腸に届けて定着菌を補佐. ――「発酵食品が良いと聞いて、ヨーグルトを毎朝とっている。 いいと思ったものが合わないことも 実は、「ヨーグルトを食べる」が正解。腸活と聞いて、誰もが1度は手に取るであろうヨーグルトは、人によっては下痢に悩まされることがあります。ヨーグルトだけでなく、「腸内環境を整える効果が期待できる |awx| xde| aae| cho| kdv| qmj| avp| esb| dep| vgm| txw| leg| pxn| ixl| bwi| koe| pen| czu| vzy| lnz| rsp| mzn| wam| own| paj| mqd| igj| jer| jnx| frh| jhw| uza| fmx| gai| ivk| tup| mxb| snd| aiv| gzv| xmi| pxg| fyy| zbl| ros| bfm| xav| bou| kig| jtf|