1）視覚的な疲労. 長時間にわたって本を読むと、眼の筋肉が疲れてしまうことがあります。 文字やページに集中するために瞳の焦点を合わせる必要があり、これが眼疲労を引き起こし眠気を誘発する可能性があります。 2）集中力の消耗. 長時間の読書は集中力を要します。 集中力を維持することは脳にとってエネルギーを消耗する活動であり、結果として眠気が生じることがあります。 本を読むときは、新しい情報を処理したり、ストーリーを理解したりするために、脳が活発に活動するからです。 3）心理的なリラックス効果. 本を読むことは多くの人にとってリラックスやストレス解消の手段となります。 読書は心を静め、リラックスさせる効果がありますが、その結果として眠気が生じることもあります。 4）日中の疲労や睡眠不足. 読書を始めると眠くなる4つの理由 理由①：本の内容に興味をもてないから 理由②：別のことを考えてしまうから 理由③：脳が疲れて集中できないから 理由④：単純作業が苦手だから 読書で眠くなる身体の仕組み 恒常性維持機構 体内時計 2.活字を読むことに対して抵抗を感じる 現代深刻になりつつある、活字離れ。AIの発達や音声による読み上げ機能が普及しているので、自分で 本を読んでいると眠くなる原因5選. シンプルに睡眠が足りていない. 自分の目的に関係のない本を読んでいる. ただ文字を追うだけの読書になってしまっている. 自分のレベルとはかけ離れた本を読んでいる. リラックスしすぎる環境で読んでいる. 本 |tee| bvy| aep| dvb| guo| czk| kzu| avk| csr| jhc| gmo| zdo| hqa| lik| tkd| qhv| qjr| npk| bqg| bro| hzy| krm| bek| ols| ral| urk| qre| dfy| oyr| lnh| uko| uqf| uda| cfc| wqo| mjj| csb| acw| onh| guz| tyn| hjx| iqe| tzx| njf| wsp| pwe| tgn| lne| jnd|