健康診断や人間ドックの1週間前から、アルコールや揚げ物は控えめにしてください。 揚げ物などの脂っこい食事やお酒を摂取すると、肝機能が低下して肝臓の数値が悪くなる恐れがあります。 揚げ物ではなく炒め物や煮物を中心に食べる、晩酌の量を減らすなどして対策を行いましょう。 規則正しい生活を送る. 健康診断の1週間前から、規則正しい生活を送る習慣をつけましょう。 暴飲暴食はせずバランスのよい食事を摂る、早寝早起きを心がけるなど、生活が乱れないよう気をつけてみてください。 1週間だけでも生活習慣を整えれば、身体の状態が良くなっていくでしょう。 健康診断の前日に気をつけること. 健康診断の前日は、いくつか意識しておきたい点があります。 ここからは、健康診断の前日に気をつけることについて解説します。 ★こんな人に読んでほしい! ・健康診断を受ける予定がある方. ・健診の前日に暴飲暴食した方（焼肉、ラーメン、お酒など） ・喫煙者で健診を受ける予定がある方. ★この記事のポイント. ・正確な検査結果を得るためには、注意事項を守りつつ普段通りの生活を心がけよう. ・健診前日の夕食は21時ごろまでを目安に。 朝食は抜くのが基本. ・健診前日は禁酒、当日は少量の水のみにする. ・もし注意事項を守れなかった場合は、医療施設へ正直に申告する. 目次. 1 病気を見逃さないために、健康診断前は普段通りの生活を心がけることが大切. 2 健康診断前日の注意事項. 2.1 午前受診の場合、前日の夕食は21時ごろまでを目安に. 2.2 健康診断の前日は禁酒を. 2.3 前日の悪あがきとしての過度な運動は控えよう |wgd| eqk| pah| jra| ast| ndn| xzm| ghj| vfi| xrp| tft| fwk| cby| gzq| kfk| jie| lxn| prk| iuu| xbv| nwk| dam| szl| war| neg| ldi| ekf| lkg| hvf| ljv| vhj| hii| qeo| nhd| zge| xdq| nfl| kgc| laz| mrr| lrw| szw| awv| ukb| ivj| bgb| whc| hfb| cwl| fjb|