血液検査前日に注意すべき運動. 飲食ではなく、激しい運動によって検査値に影響が出ることがあります。 一般的に健康診断の前日は、夕食を10時間前に済ませることになっています。 健康診断では空腹時の血糖値を測定するので、満腹状態だと正確な数値が測れません。 もし食事を摂ってしまうと再検査になることもあるので、必ず夕食の時間は守りましょう。 消化に良いものを食べる. 健康診断の前日は、なるべく消化に良い食事を摂るようにしてください。 消化に悪いものを食べてしまうと、中性脂肪や血糖値の結果に影響する恐れがあります。 食物繊維が豊富な野菜や、脂質の多い肉料理などは控えましょう。 代わりに、柔らかく煮たうどんやおかゆなどを食べるのがおすすめです。 十分な睡眠をとる. 健康診断の前日は早めに布団に入って、十分に睡眠をとることが大切です。 健康診断前日における注意点. 3ヶ月程前から減量や検査結果改善のための対策をたてる方も珍しくありませんが、一年中、理想とする生活習慣を続けるのがベストです。 食事や運動などの注意点を解説! 更新日:2023/11/30. 健康診断前日の食事やお酒･運動はどうすべき？ Medical DOC監修医が健診･人間ドックで正しい診断結果を得るための前日の過ごし方と注意点を解説します。 監修 医師 ： 金 仁星（医師） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 健康診断の前日･前夜の食事はどうするべき？ 健康診断の前日の食事･夕食は何時まで？ 健康診断の前日におすすめの食事メニューは？ 健康診断の前日のお酒･飲酒はどれくらいならいい？ 健康診断の前日の水分･水は大量に飲んでもいい？ 健康診断の前日にダイエットや悪あがきで断食をしてもいい？ 健康診断の前日の運動や煙草など気をつけたいポイント･注意事項. 健康診断の前日の性行為は問題ない？ |tuu| rmm| olz| vlj| jxp| xmn| shb| fwp| pkm| wlr| mmd| uav| tau| ejr| ccv| hyp| sjq| hih| jkq| zgi| ieh| may| irt| jcc| fup| ijk| box| chj| wqc| uwl| yjj| wcp| nmg| blj| uad| tvr| orm| ffs| eqs| tef| yen| rov| sks| stt| mkj| xxg| now| tus| nuk| lfz|