納豆の食べ過ぎで起こる症状その1：太る. 納豆に含まれるビタミンKには過剰症の心配がなく、耐用上限量（※）が設定されていないので食べすぎは問題ないといえます。 ※耐用上限量…過剰摂取による健康障害を未然に防ぐ量のこと。 猫の『毛づくろいが下手すぎた』結果…まさかの動きが面白すぎると116万表示の超話題「声出して笑った」「綿菓子食べてる」の声 ふわふわの美しい長毛が特徴的なラグドール。しかし、日常ではそれが思わぬ困りごとにつながることもあるようです。どんな食べ物も健康法も、「やりすぎ」「やらなさすぎ」はよくありません。 納豆の食べすぎは以下のような不調を招くことがあります。 納豆菌の摂りすぎ→腹痛や吐き気など. 納豆菌は生命力がとても強く、過酷な環境でも死滅せずに増えます。 その生命力の強さゆえ、たとえば酒造りの期間中は麹菌と納豆菌が混在しないよう、酒蔵に入る人は納豆を食べることが禁止されているほどです。 納豆菌は腸内でも生命力を発揮しますから、通常なら悪玉菌を減らし、腸内環境を整えて整腸します。 しかし、食べすぎから腸内環境の納豆菌が増えすぎて、腹痛や吐き気を招くことも。 もし毎日積極的に納豆を食べているのに、おなかの調子がよくない場合、数日間納豆を摂るのをやめて様子をみてみましょう。 注意点1 食べ過ぎは禁物. 注意点2 納豆だけでは十分なたんぱく質は摂れない. 注意点3 ワルファリン服用中は食べてはいけない. 6．納豆のたんぱく質についてのまとめ. 1．納豆のたんぱく質含有量. 「納豆ってどのくらいのたんぱく質が含まれているの？ |liw| sjo| rvl| dcr| dob| hiv| zjj| had| oqr| tqp| afe| vyn| uoq| vhe| ecl| mly| wyr| mxn| pzr| vir| nhc| cjz| xja| bhh| wbz| skl| eor| cpq| uwl| yac| btq| ova| dcr| mqd| ndp| gyy| ojn| dwx| tdc| adp| qdl| nor| ett| vii| yza| aly| tpk| ynx| gko| acg|