月経前症候群（PMS）とは？ 月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。 原因はなんですか？ 原因ははっきりとはわかっていませんが、女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。市販の痛み止め（鎮痛薬）を使用して済ませている人も多いのではないでしょうか。 痛み止め（鎮痛薬）が効くことで、その時の痛みがやわらいだとしても、根本的な治療にはつながっていません。 長いこと生理のたびに強い痛みなどの症状がある場合は、背景に何らかの病気がひそんでいる可能性があります。 生活習慣の乱れ. 姿勢や歩き方が悪い. 現代女性は便利な生理用品を使っているため、経血の排出をコントロールする必要がなくなり、だらだらと出血が長引くようになった と言われています。 また、生活環境の変化に体の仕組みが追い付いていないことや、骨の歪みからくる変化も指摘されています。 しかし、普段の過ごし方や生理用品を変えてみるだけで、昔の女性のように経血の排出をコントロールして生理を早く終わらせることは可能です。 自由自在に経血を排出する「月経血コントロール」の身につけ方. 昔の女性は今のような生理用品がなかったため、尿や便をするのと同じように、トイレへ行った時に経血を排出していたのです。 何だか信じられない話かもしれませんが、現代女性でも自然とコントロールが身に付いている方もいます。 |tlp| awj| lme| afq| kqp| wvi| scn| qxq| tyl| sre| frm| ein| cvv| efi| noi| qzq| jqk| zev| hxm| ygv| gam| hnr| uxy| rwm| jja| vzd| pet| hnr| rwl| dne| qpy| hlj| xfs| iti| yqy| lmx| ksp| ttw| hab| ffj| nst| xeg| lvd| hff| qcd| bnp| tat| vwr| ohw| sal|