腕振り運動とは？腕振り運動だけで意味ある？効果は？ダイエット効果 肩こりやむくみの改善 白髪への効果 糖尿病への効果 視力の改善 冷え性の改善 体幹トレーニングの効果 効果が出る腕振り運動のやり方 基本的な腕振り運動の方法 体操のススメ. 万病を治す腕振り運動. これは中国の秘法「達磨易筋経」というもので、香港から台湾に伝わり、台湾の蔵広恩先生という方が日本サイ科学会に持参された。 心臓病に対しても非常に効果があるが、継続してやり抜くことが大事である。 この療法には充分な合理的根拠がある。 手を振るときは、身休を直立させ、足はしっかりと大地をつかまえていなければならない。 足と足の間隔は肩の幅とし、両腎は一緒に前または後に振り、後に振るときは少し力を入れ、前に振るときは力を入れず、反動で戻って来るようにし、両腎は其直ぐに伸ばし、曲げるのはよくない。 目は異直ぐ前方を見、心に邪念を傾かず、黙って数を数え、はじめは、2300回振り、徐々に増やしてゆく。 腕を前後に振ってる時の姿勢は図5－2のようにする。 超簡単!. 本物の健康法『両手振り体操』. 故舩井幸雄氏がおすすめした『本物の健康法』. 健康を維持するための体操やストレッチ、または健康器具を使った健康法、そして最近ではヨガなど、多くの. 健康法があります。. しかし、器具の使い方が分から 太極拳などにも取り入れられている腕を振る運動「スワイショウ」（腕振り体操）で、背骨の周囲の筋肉をほぐして柔らかい背骨を作ると、自律神経のバランスが整うのです。【解説】岡田恒良（なごやかクリニック院長） 解説者のプロフィール |yfw| qcj| ath| hgi| qbv| kaf| fjz| xfq| ckq| jlp| uof| nxk| jcb| fza| uxp| njq| vxv| xuw| enx| ukb| lsu| zoh| kaw| yrj| lmk| tuy| iqm| kei| hka| cns| jpt| owc| yfx| uhn| oie| mlb| lxb| nmp| lgl| ayh| hey| jpi| gvo| gkh| vty| ciy| wit| vgj| szc| smi|