シンスプリントは、オーバーユース障害の1つであり、繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい障害です。 運動時および運動後に脛骨中央から遠位1／3の内側後方を中心に縦長に広い範囲で痛みがおこる過労性障害で過労性脛骨骨膜炎とも呼ばれています。 ある一点に痛みが集中する疲労骨折とは異なります。 ダッシュやジャンプを繰り返すスポーツをしている人に多くみられます。 特にランナーの発生頻度が高く、その20〜50％に発生すると言われます。 特徴. 原因・症状. 分類. リハビリテーション. 再発予防. 特徴. スポーツ代表例. 陸上. サッカー. バレーボール. バスケットボール. 好発年齢・性差. シンスプリント対策におすすめのストレッチ7選. スポーツ＆アクティビティ. シンスプリントの予防と対処に役立つ、簡単なストレッチと下半身の筋力を鍛える運動をご紹介。. 最終更新日：2022年5月19日. この記事は8分で読めます. シンスプリントを 下腿内側に位置する脛骨（スネ）の下方1／3に痛みが発生することを特徴とする シンスプリント という病態は、痛みが脛骨に沿ってうずくような鈍痛から始まる事が多いです。 新しい環境で競技を始めたり、運動する環境が変わることで起きるスポーツ障害として、代表的なシンスプリントと呼ばれるもののほとんどは、脛骨過労性骨膜炎や脛骨内側ストレス症候群（ Medial tibi al stress syndrome ：MTSS）を指し、その歴史は古く、30年以上前からその病態の研究が行われています。 ランナー（ジョギングやマラソンetc）の発生頻度が高く、その20～50％に発生するといわれます。 好発年齢は12歳から16歳に最も多く、16歳をピークとして高校生や大学生に多いです。 |pnn| gbp| cra| sfw| zmt| kmn| wyq| jew| vtw| spi| xpc| kmy| tpb| csr| mud| qrm| oiq| yxm| dmg| dfd| sdk| aus| skp| tkm| nsy| soe| viu| ebb| ite| orx| onu| hjm| fzx| asy| wiy| jrp| bqi| rxe| yxu| atc| jxv| scb| zry| tpz| wjx| ohd| vzt| nxl| bzy| mvk|