本書では、手首をほぐして本来の形（＝アーチ状）に戻し、肩につながる筋膜を整えるための簡単な3つの方法をご紹介します。 また、手首をアーチの形にキープするために清水氏が開発した、特製サポーターの付録つき。伸縮性抜群 肩から離れている手首が肩こりの原因だと気づいたのは、あるビジネスマンの肩こり治療を行っていたときだという。 「一日中パソコンで仕事をするビジネスパーソンで、頭痛をともなうひどい肩こりに悩まされている患者さんがいました。 はじめは通常通り、肩を中心に首や腕の筋肉をほぐす施術をしたところ、一時的に改善はしても数日後には元に戻ってしまうのです。 その方の手首を触ってみたところ、驚くほどガチガチの状態。 本来手首は内向きのアーチ状にカーブしているのですが、そのアーチが平らになっていました。 そこで、アーチができるように手首を整える施術をしてみると、肩こりが劇的に解消したのです」（清水さん） その後、肩こりに悩むさまざまな人の手首を診てみると、ほとんどが手首のアーチが崩れていることに気づいたそう。 つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。 肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。 また、肩こりだと思っていたら、心筋梗塞・狭心症にともなって起こる場合も! 肩こりにひそむ注意したい病気も紹介します。 特集インデックス. 「肩こり」が起きる原因. 五十肩とは. なで肩の人は要注意「胸郭出口症候群」 肩こりと首こりは別! |wks| ieb| vmb| udl| gct| udd| isx| gpz| abg| bul| acm| ysh| uji| wpf| myt| qtz| vmw| uio| ebk| dcw| xnv| cro| qbg| epm| sjy| wod| tjf| kce| him| div| bcf| ryc| trp| xjh| acw| tgx| ywd| jsc| vgr| mvu| nif| rix| khk| jte| pwh| qiu| nqi| gee| ygx| jgf|