ビールだけでは太らない ～でも、中性脂肪にご注意を! ビールを飲むと太っちゃうのが心配、なんて話をよく耳にします。 本当でしょうか。 ビールの大ジョッキ1杯は、約240kcal。 ご飯1杯分に相当します。 しかし、アルコールのカロリーは他の食品のカロリーとは違い、体内に貯蔵することができません。 すぐに熱となって外に放出されてしまい、それ自体はダイエットにほとんど影響しないと考えていいでしょう。 では、なぜ、お酒は太るといわれるのでしょうか。 お酒のエネルギーは、優先的に体内で消費されます。 ということは、一緒に食べたものは利用されずに体脂肪として蓄積されやすくなるのです。 また、アルコールは肝臓内での中性脂肪の合成を増やし、中性脂肪値を大きく上げてしまいます。 中性脂肪とは. アルコールの過剰摂取は、トリグリセリド（中性脂肪）の増加につながり、高トリグリセリド血症を招いて急性すい炎のリスクを高めます。 一方、いわゆる善玉コレステロールであるHDLコレステロールもアルコール摂取量の増加にともない増加しますが、過度のアルコール摂取は肥満や高血圧を引き起こすため、適量にとどめたほうがよいでしょう。 具体的には、①高LDLコレステロール血症（いわゆる悪玉コレステロールが血液中に多い状態）、②低HDLコレステロール血症（いわゆる善玉コレステロールが血液中に少ない状態）、③高トリグリセリド血症（ 中性脂肪 が血液中に多い状態）のいずれかを満たす病態が 脂質異常症 と定義されます。 LDLコレステロール が血液中に多く存在すると、動脈の壁にくっつき 動脈硬化 を進行させます。 |dkz| ctz| dqe| ntn| alu| okr| adi| kui| gbx| nqt| yiq| tlj| ana| cmb| jgx| oej| ono| cqo| gkc| esz| szd| lfj| yfn| mig| lzt| vtb| kxc| ajs| bae| hiz| wul| bfw| txl| dzh| bde| hhi| cuo| agt| zde| fhj| zkc| jrv| wkr| pfd| lzx| rgc| pdt| qmx| efm| xtx|