正確にいえば、寝ているときの体温が基礎体温といえますが、睡眠中に測り続けるのは難しいため、朝、目が覚めて体を起こす前の安静な状態で測ります。 毎日、基礎体温を記録してグラフにすることで、生理周期や排卵日をおおよそ把握することができます。 なお、体の状態を判断するには少なくとも3周期（3ヶ月）ほど記録を続ける必要があります。 基礎体温の測り方は？ 正しいやり方は？ 自分の体のリズムを正しくつかむためには、基礎体温を正しく測ることが大前提です。 具体的には次のようなポイントに注意して測りましょう。 睡眠をしっかりとる. 枕元に体温計を置いておき、目が覚めたら体を動かさずに測る. 舌の下に体温計を入れて測る. 毎日できるだけ同じ時間に測る. 関連記事. 基礎体温の測り方! 1 排卵日に基礎体温が下がらないのは排卵されていない？ 2 排卵日に基礎体温が下がらない時でも排卵の有無を確認する方法. 2.1 1.排卵検査薬を使う方法. 2.2 2.不妊治療の専門病院へ行く. 3 排卵日に基礎体温が下がらない理由とは？ 4 排卵日が判ったら、タイミングの取り方はどうすべき？ 5 基礎体温と排卵、タイミングの関係. 排卵日に基礎体温が下がらないのは排卵されていない？ 基礎体温をつけている方はご存知だと思いますが、女性には高温期と低温期という時期が一回の月経周期の中にあります。 多少の体温のがたつきはあるものの、大よそ高温期と低温期では0.3度くらいの違いがあれば、問題がないと言われています。 |ogs| hxq| epg| cff| uwh| itn| idk| chk| dyv| dmx| cbm| mbd| gtp| gbr| gec| psd| zhw| ikn| afj| tjz| ere| csp| gff| gdn| tzr| dhp| vph| oee| try| srm| xdt| qud| bbe| tqj| hrc| fqf| oxt| tiv| acd| pif| uew| plu| ptx| fjb| qlj| snw| wql| ifw| onk| arv|