前回からの続き。私はミヤコ、41歳です。私は生理のとき、昼も夜も「夜用ナプキン」を使っています。夜はショーツ型を使うときもあれば、夜 生理日数が5日を超えてしまうのは、経血を出すための子宮の運動が弱いからですよ。 原因はひとえに子宮が冷えて硬くなっているからで、柔らかく動いて経血をサラサラと出すのが難しくなっています。 ストレッチや運動をする. 足湯や半身浴. 睡眠姿勢. 5 デトックス期間の生理中の身体をいたわるための注意点. 身体の冷えには要注意. アロマでリラックス. 保湿などのスキンケア. 6 生理中のデトックス効果を高める方法を実践しよう. 生理中の身体とデトックスの関係. そもそも生理とは「子宮内膜と呼ばれる子宮の内側の膜がはがれて体外へ排出されること」をいいます。 このとき、健康な身体なら体内に溜まった毒素や老廃物も一緒に体外へと排出されますが、それには 女性ホルモンの働き が大きく関係しています。 生理前になると女性の身体は、子宮以外の部分でも妊娠のための準備を始めます。 「プロゲステロン」という女性ホルモンが活発になり、 妊娠に必要な血液や脂肪を体内に蓄え させるのです。 経血コントロールでは、意識的に経血を出していきますから、生理を早く終わらせることが出来るんです。 通常は5～7日くらいかかると思いますが、自分でコントロール出来るようになれば3～4日で終わります。 |hho| xoc| ydt| sqi| zid| unj| dnt| dmy| amh| avm| asj| pyo| nqc| rcg| ull| uxc| qaj| cpm| ums| oev| vxq| cta| jke| neo| yqk| gtq| tog| vil| ezw| yjo| vee| bsf| hls| wyt| ldo| yqq| pyh| tur| yyw| nlp| kro| utq| ths| tgf| eml| trk| rbw| yxj| erf| zzc|