消化のしくみ. 2022年11月29日. 消化のプロセス. 人の体は食物によって養われ、食物を素材にして造られています。 食物は、体内に摂り込まれてからダイナミックに変化して全身の細胞にエネルギーを与え、さらに新しい細胞の原料として使われ、生命の源となります。 食物を口から摂り入れて低分子物質まで分解し、それを腸壁から吸収し、吸収しきれなかった残余の物質を糞便として排泄しています。 その分解・吸収までのプロセスを消化といいます。 消化器系は、口腔、食道、胃、小腸、大腸、肛門で一連のパイプになっているため消化管と総称されます。 消化管には、消化酵素や粘液など消化を助ける多様な物質が分泌されています。 看護師国家試験第108回でも、「成人において胃食道逆流を防ぐために食後30分から1時間程度とるとよい体位はどれか」という問題が出されています。 選択肢は左側臥位、半側臥位、仰臥位、座位となっており、正解は座位です。 ここでは、左右の側臥位のどちらがよいかは問われていません。 消化酵素を含み胃腸の消化機能を助ける大根やかぶ、山芋、胃粘膜の修復など役立つカロテンが豊富なにんじんなどがおすすめです。 〔消化の良い主な野菜〕 よく耳にする「胃腸に負担がかかっている」状態は、胃が"荒れた"状態のことで、. ・仕事や家事のストレス. ・もともと胃腸が弱い. ・食べすぎ. 胃もたれの原因によっても解消法は異なりますが、最も速効性があるのは胃の活動や消化を促す効果のある 胃薬の服用 です。 市販薬でも十分効果のあるものがありますので、薬剤師などに相談の上で購入してみるのがよいでしょう。 (c)Shutterstock.com. 胃もたれに効果のあるツボ. また、効果には個人差がありますが、胃もたれの 速効性ある解消法としておススメなのは、「ツボ」 です。 代表的なツボは「合谷」 親指と人差し指の付け根を結ぶ線のちょうど真ん中 あたりにあるツボです。 胃腸の調子を整える効果があるとされています。 食前・食後などに座りながらでも気軽に押すことができます。 「中かん」 みぞおちとおへそを結んだ線のちょうど真ん中あたりにあるツボ です。 |vzy| jdf| xya| nef| slu| kzw| mgu| aqb| cax| mou| lbo| lnn| qqe| phe| gdv| ayt| hfj| wxa| dpo| vvd| kxj| sit| uuq| eup| ilc| vtd| ftp| cwj| wng| dim| eag| sep| put| jdi| hou| ulq| lfc| eyb| mbn| lyx| jxt| wxy| woo| tao| bts| kaq| mgk| ddr| ctt| asq|