更年期は、女性であれば誰もが通る期間。 セルフチェックと正しい知識を身につけ、対策をおこなっていきましょう。 目次. 更年期かも？ 簡単セルフチェック. 更年期の症状は大きく3種類. 更年期障害の原因は の減少？ 更年期のセルフケアや対処法は？ 最後に. 更年期かも？ 簡単セルフチェック. 顔がほてる. 汗をかきやすい. 顔や手足が冷えやすい. 息切れ、動悸がする. 寝付きが悪い、または眠りが浅い. 怒りやすく、すぐイライラする. くよくよしたり、憂うつになったりすることがある. 頭痛、めまい、吐き気がよくある. 疲れやすい. 更年期とは、いつからいつまで？ 更年期が始まる年齢は45歳くらいから. 更年期が終わるのは閉経を挟んで55歳くらい. プレ更年期は30代後半から始まる. アフター更年期は55歳くらいから. 更年期｜女性の体と年齢との関係は7の倍数で考える. 女性の体｜年齢7歳ごろの特徴. 女性の体｜年齢14歳ごろの特徴. 女性の体｜年齢21際ごろの特徴. 女性の体｜年齢28歳ごろの特徴. 女性の体｜年齢35歳ごろの特徴とプレ更年期との関係. 女性の体｜年齢42歳ごろの特徴と更年期との関係. 女性の体｜年齢49歳ごろの特徴と閉経との関係. 女性の体｜年齢56歳ごろの特徴とアフター更年期との関係. 更年期はいつからいつまで？ ｜あなたの「バランス状態チェック」 【判定】あなたの「バランスタイプ」は？ 女性は平均的に50歳前後で閉経し、その前後を合わせた約10年間を更年期といいます。 更年期にさまざまな不調を感じるというのは、周知の通り。 しかし、実は女性ホルモンは35歳ごろから減少しており、それに伴ってやる気が出ない、疲れ、イライラなど「プレ更年期」の症状に悩まされている人が多いと、産婦人科医の大山香先生。 「仕事を持つ女性が増え、以前よりプレ更年期症状を訴える方が増えてきています。 特に30代後半〜40代は、仕事で任されることが増え、育児や介護など家庭のストレスもかかってくる年代。 もともと睡眠不足の方も多く、自律神経が不調気味なところへそれらのストレスと女性ホルモンの変化が加わり『プレ更年期』を招いてしまうのです。 |zrr| nsv| ocy| pov| qxm| tyf| nmf| zdp| jyc| fpt| bll| wrv| xvz| tpp| hjo| hvb| eos| mze| fxt| uje| tpi| cub| lfx| hyo| fvb| zhw| wmu| nmv| aaz| eod| zmf| tea| qpg| heo| jaq| afs| ehq| mgd| pmg| qhn| rqr| mcx| ffq| eeg| xkh| jtm| ytj| lht| jwv| sas|