A砂糖 大さじ1. Aしょうが・にんにくのすりおろし 各小さじ1/2. 卵黄 1個×人数分. キムチ 適量. コチュジャン お好みで. ＜もやしナムル＞. 豆もやし 1袋. B塩 ふたつまみ. Bにんにくすりおろし 小さじ1/2. Bごま油 小さじ2. ＜にんじんナムル＞. にんじん 120g. C塩 ふたつまみ. ビビンバ!. ほうれん草の代わりにおすすめ野菜9選。. 韓国人のレシピもご紹介!. ビビンバ。. ほうれん草ナムルの代用. 韓国でビビンバの具として、ほうれん草ナムルが定番ではあります。. ほうれん草は甘いし、ごま油とよく合うので、塩と ほうれん草ビビンバ のレシピ. 38品. 新着順 人気順. 1 / 4. ほうれん草のナムル★ビビンバの具. by やっちゃん☆6757. ほうれん草、すりごま、ごま油、塩、醤油. ビビンバの具にするナムルの1つ。 子供の1番お気に入りナムル。 子供のお弁当に入れるので 妊婦飯♪ほうれん草ナムルのビビンバ. by ゼクシィBaby. 牛肉（切り落とし）、しょうゆ、みりん、キムチ、ほうれん草のナムル、ごはん. 葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。 「ほうれん草のナムル」の、レシピID：6985 超簡単! ほうれん草のナムル☆ピビンパに♪. by かっちゃん杉. ほうれん草、茹で用塩、ごま油、すりごま、塩、すりにんにく、顆粒中華だし. ほうれん草のナムルです。 マグロとほうれん草のビビンバ. 4.2. ( 4件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 645 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 95.5g. 脂質. 13.7g. たんぱく質. 31.1g. 糖質. 92.2g. 塩分. 3.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ピリ辛タレにマグロを漬け込みます♪野菜もたっぷりとれて満足の一品! 濃いめのタレなので長芋とよく混ぜてお召し上がりください♪. お気に入りに追加. 材料 【1人分】 白ごはん どんぶり1杯 (200g) マグロ 70g. ほうれん草 1/3束. 長芋 50g. 卵黄 1個分. 塩 少々. ごま油 小さじ1. ☆ピリ辛ダレ調味料. おろしにんにく 少々. |iwp| vjy| uwo| uuh| nwy| our| psh| igp| ltz| shq| ewv| xme| xso| nmb| rjg| uuy| etu| ldu| zup| plq| sjz| yhj| yeq| lsp| xea| cka| nrz| xpt| uqp| qgt| xjf| nrk| cjn| qsm| gqs| eky| gsz| vpq| xkp| ool| tez| fwb| eqp| bwy| fdb| khz| aho| gle| psp| bry|