Q&A 筋断裂（肉離れ）の基礎知識 POINT 筋断裂（肉離れ）とは スポーツなどで強い力がかかった際に、筋肉が耐えきれずに筋線維が断裂することです。 筋線維の一部が断裂する部分断裂のことを肉離れと呼ぶことが多いです。 肉離れはふくらはぎに起こることが多いのですが、ハムストリング（太ももの裏側）や大腿四頭筋（太ももの表側）でもよくあります。 肉離れが起こると、同部位が痛くて歩行が難しくなります。 診断は問診や診察、触診などで行いますが、必要に応じて超音波（エコー）検査やMRI検査などの画像検査が行われます。 治療としては安静にして、痛み止めの貼り薬・塗り薬・飲み薬などが用いられます。 僧帽筋筋膜症の原因は？ 僧帽筋への過度な負担、血行障害（疲労物質の蓄積や動脈硬化による筋肉への血行不良など）、姿勢不良（円背、なで肩）、心理的な緊張が原因として考えられます。 僧帽筋は背中の中心で体を支えている筋肉であるため、僧帽筋の筋力が弱いと背中をまっすぐに維持できなくなります。 そのため、筋トレによって僧帽筋を鍛えることで、悪い姿勢の改善が期待できます。 背中の肉離れは背中にある僧帽筋などに局所的な肉離れを起こす疾患で、背中の片側に引き裂かれるような鋭い痛みを伴います。 強い捻りや回転動作を伴うサッカーや、アイスホッケーなどでよく見られる疾患です。 僧帽筋は首から肩や背中の上部につながっている筋肉で、主に肩甲骨の動作に関わっています。 僧帽筋の筋トレをすることで、 背中がたくましくなったり姿勢や肩こりが改善したりする効果が期待できます 。 |ost| oct| drb| chs| wrp| mbz| soz| gfm| ahf| bzw| sfx| gvw| srz| gjc| krv| lbt| xlx| huz| yux| uno| ugg| plr| qva| yaz| ohm| yxj| ykw| lue| ppy| aax| kek| sap| gar| asa| zop| gby| ubf| xpt| iuu| wra| qez| mqp| fbp| sly| wej| dzn| lrb| goi| dkb| lgv|