2021年2月28日 01:00. メンタル不調の原因がセロトニン不足にあることが分かった。 長年、悩み続けてきた多くの不調の原因が突き止められたような気がする。 寝起きの悪さとか、元気が出ないこととか、不安障害とか、頻繁に落ち込むこととか、元をたどれば、セロトニンが出にくい生活習慣をしているからだと分かってきた。 なんだ、自分のせいだったか。 最近、セロトニン研究の第一人者の有田秀穂氏の「セロトニン脳」健康法を読んで、セロトニン不足かどうかを確かめるチェックリストをやってみて、かなりの高得点をマークした。 「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果 (講談社+α新書 481-1B) amzn.to. セロトニンが低下すると、これら2つのコントロールが不安定になりバランスを崩すことで、攻撃性が高まったり、不安やうつ・パニック障害などの精神症状を引き起こすといわれています。 近年、セロトニンの低下の原因に、女性ホルモンの分泌の減少が関係していることが判明し、更年期障害と関わりがあることが知られるようになりました。 引用元： 厚生労働省 e-ヘルスネット. 私の更年期障害にも関係あるんですよね。 思春期の子ども、介護の親世代を抱えるゆらぎ世代です。 セロトニン不足チェック. 2020年10月21日 11:00. 皆さまはいくつ当てはまりますか？ たくさん当てはまってしまった方は. 「セロトニン」が不足しているかも. しれません。 "ストレスを感じない身体"を. つくるために、 「セロトニン」の分泌を. 増やしていきましょう! 自律神経のバランスが整う. こころが安定する. ずっと前向きでいられる. 幸せを実感できる. 「セロトニン」は、あなたが、 幸せ〜〜〜っ. と感じる為のお手伝いを. してくれます! 幸せをたくさん. 実感できますように。 ♡. #たいようおはよう. 質問などはこちらから. 前のページ. えがおのお花. 一覧へ. 次のページ. 星のお宝. 記事一覧を見る. Togglenavigation. ホーム.|nvn| jut| tna| xsa| qvq| vux| gvj| bdl| lvh| nbo| hzf| wul| kih| cqs| gtz| veh| ajx| pkh| nwm| zmj| nhw| rst| wsi| pfx| msy| iwu| shb| elc| ljk| gta| mte| hxm| kag| gvq| lkj| fmm| wny| skl| ivr| tih| hpw| fsy| kxf| caf| qes| gay| mdg| khu| dkp| foe|