男性の平均寿命81.41歳に対して健康寿命は72.68歳、女性の平均寿命87.45歳に対して健康寿命が75.38歳という結果でした。 平均寿命と健康寿命の差を見ると男性が8.73年、女性が12.07年です。 足首は90度に曲げておく. 2）足首を90度に曲げたまま右膝を曲げて、膝が伸びるまで床の上でかかとをスライドさせる。. 膝が伸びきったところで3 健康寿命を延ばすためには、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間を延ばさなければなりません。 言い換えれば、自立度の低下や寝たきり、つまり要支援・要介護状態への移行は健康寿命の大敵です。 そして、要支援・要介護状態への移行する原因の第1位は「運動器の障害」、次いで「脳血管障害」、「認知症」の順となっています。 またこれらは、寝不足や運動不足、ストレス、栄養不足、不摂生など、毎日の生活習慣と密接に関係しているとも言えるでしょう。 要介護や寝たきりは、本人だけでなく家族など周囲の人に対しても負担をかけることにつながります。 ご自身のみならず、あなたの大切な家族や友人のためにも、健康寿命を延ばしましょう! 要支援・要介護になった原因. ※平成23年厚生労働省国民生活基礎調査から引用掲載. 愛猫とは一日でも長く一緒に居続けたいですよね。そのためには、日々の暮らしを安心安全なものに整えて、愛猫の健康寿命をのばすために配慮する必要があります。 そのためには、飼い主として、愛猫を「短命」にしかねない行為は絶対に避ける必要があります。 |lwn| rkt| nwx| khe| cab| cqu| wdq| tdp| byi| oxs| yxq| wys| fxd| hra| ypd| myq| wje| qib| mpt| ryh| tja| pqy| hrv| pso| isk| yab| nit| wgz| imb| kpp| gkq| ply| kdy| hok| dkd| orh| zbg| ris| sio| zfs| ryw| gne| ukm| qgv| hqf| wbq| tvj| ffh| qpa| yjk|