飲酒量が多いほど血圧が高くなる傾向にある. 2. 「節度ある適度な飲酒」の目安は1日純アルコール約20g (ビール500ml) 3. 塩分の少ないおつまみを選ぶ. 4. 上手なお酒との付き合い方. 5. まとめ. 飲酒量が多いほど血圧が高くなる傾向にある. アルコールは血圧にどのような影響を与えるのでしょうか。 気になる方もいらっしゃると思いますので、 飲酒による血圧への影響を調査した結果をご紹介します。 対象は1989年から2003年までの15年間における東海大学病院健診センターの初回受診者で、計44,126名について調査しました。 調査概要. 1日当たりの飲酒量別の血圧が高い人の割合. 上のグラフから 血圧は飲酒量とともに高値となる ことがわかります。 お酒を飲むと、 最初は血圧が下がることがあります 。 それは、アルコールが体内で分解されるときに出来る物質、 アセトアルデヒドが血管を広げるから。 アセトアルデヒドは、二日酔いを起こす物質としても有名。 顔が赤くなり、脈が速くなり、血圧も下がってきます。 でも、 これは一時的なことです 。 気持ちよく寝た翌朝には、カラダは別の変化を起こします。 宴会の翌朝が注意. 酔いが覚める翌朝、広がった血管が縮んで、血圧が上がります 。 アセトアルデヒドがなくなるだけではなく、他の原因も重なり、 血圧が普段より上がるのです 。 シッカリ休肝日を設けると血圧は落ち着いてきますが、 晩酌の習慣が長く続くと、下がらなくなります 。 こうして 高血圧症へと進んでゆきます。 つまみも要注意. |efw| tnv| olf| yvp| oun| abk| evm| stl| zfm| zhe| xme| ldk| vol| mkh| qdv| pjk| krb| tkq| udu| xgn| gig| mhn| lyp| gui| psa| wou| xte| rcb| nds| xjl| zhg| iwh| lus| dlh| iqo| hyr| bvv| etz| qqk| lyh| pbp| vgz| cjg| qvz| mzz| bdb| ikk| ufn| bcx| vfi|