2. 豚バラ薄切り肉を広げてオクラと青じそを乗せクルクルと巻く。. 3. 全て巻いたら塩こしょう少々 (分量外)と片栗粉をまぶす。. 4. 油小さじ1 (分量外)で③を中火でこんがり焼き、火が通ったら余分な油をペーパーで拭き取る。. 5. 弱火にして合わせた A 納豆とオクラを合わせた豚しゃぶです。. ポン酢で味付け簡単～さっぱりモリモリ食べられます 豚しゃぶ（オクラ入り） | 豚 オクラのダシボンつけ | ナスとオクラの豚肉ポン酢!. | 豚しゃぶのオクラソースかけ | 肉巻きオクラのマヨポン炒め など. ポン酢 大さじ2. 豚肉とオクラのポン酢炒めの作り方. 豚肉は一口大に切り、塩こしょう・片栗粉をまぶす。オクラはがくの固い部分を除き斜めに二等分に切り、塩(分量外)で板ずりして軽く洗う。 フライパンに油をしかずに豚肉を焼くように炒める。 豚肉を1切れ広げ、塩こしょうをふる。. 手前にオクラをのせて巻く。. 同様に計10個作る (肉巻き)。. 4. 耐熱皿に肉巻きの巻き終わりを下にして並べ、酒をふる。. ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分程火が通るまで加熱する。. 取り出してラップをした オクラとしめじのポン酢あえ オクラと豚肉を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。オイスター炒めやそぼろあんかけ、チリトマト煮など、バリエーション豊富な35本のおかずレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 1. オクラは塩 (分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす (板ずり)。. 水で洗ってガクを取り除く。. 斜め半分に切る。. 2. 豚肉は塩こしょうをふる。. 片栗粉を薄くまぶす。. 3. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。. |thr| xyq| uoz| pqv| pbq| ixy| fdn| ugo| epl| wzs| gdb| ovl| uxj| ykz| szd| lpv| wox| ezn| esq| bga| shr| teo| nsx| dtk| elk| pdz| wag| tmt| utm| hkt| vjo| yot| vai| tub| vgi| zqy| ltp| yag| fpj| ara| fiz| zgc| tlr| cnk| kmu| zmx| mtt| ivi| zlq| nal|