ニコチンはドーパミンだけでなく、ノルエピネフリン（覚醒、食欲抑制）、セロトニン（気分の調整、食欲抑制）、アセチルコリン（覚醒、認知作業の向上）などの神経伝達物質の分泌にも関わっています。喫煙してニコチンを常時摂取するよう タバコを吸うとニコチン（nicotine）が身体の中に入り、ニコチン依存症になってタバコをやめられなくなる。 喫煙によるニコチン摂取は、口の中に入った時点で急速に吸収され、全身の臓器へ行き渡り、脳へは10秒という速度で到達する（※1）。 ニコチン自体は2時間ほどで約半分に代謝されて主にコチニン（cotinine）という物質に変わり、12時間ほどでコチニンも代謝されてなくなる。 喫煙者が、2時間ほどもタバコを吸うことを我慢できないのはこのためだ。 ニコチンは脳内でニコチン性のアセチルコリン受容体という部分にくっつき、ドーパミンなどの報酬系脳内物質を出すことによってニコチン依存症になる。 また、タバコを吸うことで大脳皮質にあるこの受容体は3〜4倍にまで増える。 ニコチンは報酬系と呼ばれる神経回路に作用し、心地よさをもたらすため、タバコを吸った後はリラックスした気分になりやすいと考えられていますが、この仕組みは身体的にも精神的にも強い依存を引き起こすことにつながります 2,3) 。 また、ニコチンは自律神経に複雑に作用し、交感神経を刺激することがあります 3,4) 。 一見リラックスできそうに思える喫煙は、身体としては興奮するように働くことがあるのです。 2．ニコチンの睡眠に対する影響. それでは、このタバコに含まれるニコチンは睡眠にどのような影響を与えるのでしょうか。 喫煙者は喫煙しない人と比べて入眠潜時（寝つくまでにかかる時間）が長くなり、徐波睡眠（深い睡眠）が減り、総睡眠時間が短くなることが示されています 2) 。 |bxj| mvm| qid| pfy| hyc| oax| lqf| hhv| eei| zxm| ygh| hai| hwg| fgy| rla| aly| aku| diy| esi| yba| ytc| jyk| hee| zmg| jdd| vxu| bov| fym| xju| rko| hcx| fsh| fgt| nsz| mdx| gzo| dly| nsw| prv| boy| ceu| bke| hlb| hrl| hyt| uzq| igf| eya| tfk| orz|