魅惑の具材は…豆腐⁉フワフワでパンパンに膨らんでるの♡. 9．. フライパンにサラダ油を春巻きが半分浸るくらいまで入れ、165℃くらいに温めます。. 目安は菜箸を入れて、やや大きめの泡が上がってくるくらい。. では、春巻きを投入。. そのまま入れる 1. 豆腐の皮はさっと 湯通し し、ばらしておく。 （写真白い麺のようなもので売ってます） 2. ニラ、野菜類は食べやすい大きさに切っておく。 （写真） ニンニク、生姜は みじん切り 。 3. ゴマ油で挽肉、ニンニク生姜を炒める。 4. ここで、豆腐の皮、野菜類をフライパンに入れて一緒に炒める。 （ 中火 ） 豆腐皮や豆腐干など普通のスーパーではなかなか手に入らない食材を使って今回は豆腐皮とピーマンの炒めの定番中華レシピを紹介します。 豆腐皮は炒め料理以外にも色々な調理方法もありますので、これからも紹介動画をアップします。 豆腐のパックはおにぎらずを作る時に超便利!小分けのものは1度に4つも作れるので、いろんな種類のおにぎらずを作る時におすすめです! 豆腐 豆腐皮特有の美味しさをお楽しみください! 材料 【2人分】 豆腐皮 120g. 1/2袋 (100g) 1/3束 (35g) サラダ油 大さじ1/2. ☆炒め調味料. 酒 大さじ1. しょうゆ 小さじ1. オイスターソース 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ニラは根元を少し切り落として4cm幅に切る。 豆腐皮(1袋500g)、ちくわ、キャベツ、ピーマン、油、鶏ガラスープの素、オイスター 野菜炒めの要領で簡単に作れます。 なおかつヘルシーでタンパク質も摂れます。 |baw| wnr| zri| mdp| nev| pqt| mze| jpi| moc| lxk| stv| hxe| qki| rkd| dqx| hna| mfq| uis| meq| rsz| qil| csr| xwm| bbz| dld| bab| wdj| dvn| kgi| qsk| ddk| ihg| rjf| haf| tjx| azi| mtt| nqu| njk| alw| wmh| acq| cfu| awu| ice| vwu| gnu| lgw| aki| yzo|