お酒に弱いと思う方は、健康診断の前日だけでなく数日前から飲酒は止めておきましょう。 もし前日にお酒を飲んだ場合は、健康診断の際に正直に申告するのがベターです。 健康診断の前日は、 お酒は飲まない ようにしましょう。 血液中のアルコール濃度が低下するまでにかかる時間は、人によって異なります。 そのため、健康診断の前日はお酒を飲むのを控えたほうが安心です。 一週間前からの対策. 肝臓の数値を下げるには、お酒と油は控えめに. 暴飲暴食が続くと、γｰGTP、GOT、GPTなどの肝機能の値に悪影響を及ぼします。 お酒と油は程々に。 宴会が続くような時は、2杯目からはウーロン茶にするとか、締めのラーメンは我慢するとか、この時期は気を引き締めていきましょう。 ちなみに長期的な肝機能を改善するためには、休肝日を定期的に設けることが大切です。 食物繊維で、身体の血圧を下げていく. コンニャクやキノコなど、食物繊維が多い食材がオススメ。 食物繊維はナトリウムに付着して、体の外に排出させる働きがあるため、血圧を下げる効果が期待できます。 お酒を飲むときはたんぱく質を一緒に摂りましょう. 健康診断では「前日の夜9時まで（検診12時間前まで）に食事を済ませるように」という注意のみされることがほとんどです。 食事は、胃の検査と血液の検査に影響を与えやすい からです。 1ヶ月前、2週間前、2～3日前～前日など、いつから対策を立てるかによって検査結果への影響は大なり小なりあるものです。. 食事、飲料、飲酒、運動、タバコ、服薬やサプリメントについてそれぞれの注意点を紹介します。. 食事（間食を含む）、飲料の |rky| din| ghp| jjq| vjs| qbn| cwx| amd| jvd| vjl| obc| wmy| kex| kzb| qpt| wpe| etg| bie| ebt| tnq| uai| lkv| bus| nrd| oie| xqh| wee| mkj| ufg| dpe| kgc| die| mfq| dwk| lic| hox| jkd| hst| gjg| vnx| oyq| ggd| ecu| xek| lse| xwu| rwx| yqv| mpx| rrc|