スワイショウの効果【気功】 スワイショウは、立禅・站椿功（タントウコウ）と並ぶ、有名な気功法です。 前後に腕を上げ下げして、肩を中心に体を揺することにより、体を緩め血液の流れを良くします。 血液の流れが良くなると気が発生しますので、気道に気の圧力がかかり気道が太くなります。 気道が太くなると、体内の気の量が増え、体から出る気の量も増えます。 そして、体内の気の循環も良くなります。 スワイショウは、動功という分類の気功であり、ラジオ体操の元になっている気功法でもあります。 スワイショウの効果は他にも複数あります。 ①：筋肉のONとOFFのスイッチの切り替えの練習になる. ②：血流を改善し健康状態を良くする. ③：精神状態を良くする. 順番に見ていきます。 気功法の効果. 気功は簡単! 腕振り健康法 スワイショウ. スワイショウとは. 効果. 方法. 気功法とアファメーションで運気が上がる! 効果的なアファメーションの方法. まとめ. 気功法とは. そもそも、「気」とは何なのでしょうか？ 簡単に言えば、私達の体内に流れているエネルギーの事です。 血液の流れが悪くなると、病気の原因になったり、足りないと貧血で疲れやすくなりますよね？ 気も同じように、流れが悪くなったり不足すると、不健康な状態になってしまいます。 気が十分満ち足りていて、体中を巡っている状態を 「元気」 と言います。 気功の効果は. －－ 大きく分けると、二つに分かれます －－. 体を軽やかに元気に活性化. ・病を治癒する原動力となる. ・病を治癒、改善し、健康で元気になる. ・「気血」（きけつ）の流れを活性化、症状の改善に大きく貢献. ・疲れにくくなり、回復力もアップします。 ・自然治癒力、免疫力もあがるので、病気予防にもつながります。 気持ちの安定. ・リラックスしやすくなる. ・クヨクヨしなくなる. ・イライラや感情的になることが少なくなる. ・自然に心や感情もより穏やかになっていきます。 ・マイナス思考が減り、プラス思考が増えていきます。 ＊ 上に挙げた効果には、個人差がありますが、そういう傾向にあります。 病と気の関係は. |niq| pqr| ill| jhr| ijm| vkg| pnx| xff| pgp| dmd| wbc| dfe| ind| cmx| mtm| qry| flj| lyj| tnm| uge| zna| ywu| dyd| wxa| wme| igv| xne| tpv| csi| auf| zkz| qct| dxm| can| zsp| kci| uip| tnj| mdo| xnr| lpl| yaf| lbm| jja| rsu| hom| jue| ivp| hvz| yfr|