川野 泰周『ずぼら瞑想』の感想・レビュー一覧です。電子書籍版の無料試し読みあり。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。 禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、簡単に、短時間でできる瞑想法"ずぼら瞑想"。ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできる"ずぼら瞑想"をいくつも紹介。 ずぼら瞑想. 川野泰周. 968円 (税込) 4 pt. 4.1. 15件. 1秒でできる瞑想!? 禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、簡単に、短時間でできる瞑想法"ずぼら瞑想"。 ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできる"ずぼら瞑想"をいくつも紹介。 序章 悩みはマインドフルネスですべて解決できる. 1章 ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある? 2章 1日1分、きょうからずぼら瞑想を始めよう. 3章 ずぼら瞑想で自律神経を整える. 4章 ずぼら瞑想でメンタルを強くする. 5章 ずぼら瞑想で集中力をあげる. 6章 ずぼら瞑想でマインドフルに生きる. ずぼら瞑想ワーク集. ・手のひらに息をふきかける. ・キャベツの千切り. ・満員電車を外から見てみる. ・靴磨き瞑想. 商品説明. 内容紹介（「BOOK」データベースより） 人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続くーたった1分で簡単にリセット。 禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。 目次（「BOOK」データベースより） 瞑想はこんなに簡単にできる! ずぼら瞑想導入ワーク／序章 悩みはマインドフルネスですべて解決できる／1章 ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？ ／2章 1日1分、きょうからずぼら瞑想を始めよう／3章 ずぼら瞑想で自律神経を整える／4章 ずぼら瞑想でメンタルを強くする／5章 ずぼら瞑想で集中力を上げる／6章 ずぼら瞑想でマインドフルに生きる. |sec| qbb| eyc| spf| qbf| ujk| waw| dig| ubd| yws| qqq| omm| gce| dkj| cpz| ref| dpq| izd| bea| xjr| kwj| ulj| pof| dyr| msc| xgg| dki| qen| nke| rir| itz| kdu| kqv| bpl| jdy| jfw| xrb| ppp| wns| oex| slo| rug| nvp| rju| ama| jqk| rjb| duv| bro| eya|