今回ご紹介するのは、そんな「さば缶」を使ったハンバーグ、その名も「さば～ぐ」。 ひき肉をこねる手間もなく、玉ねぎやパン粉などの材料と混ぜて焼くだけと、とても簡単で作りやすいレシピです。 さっそく、レシピをチェックしてみましょう! 豆腐を加えることでフワフワに♪. つなぎに豆腐をたっぷり使えば、ふわふわ食感のさば～ぐが楽しめます。 豆腐はしっかりと水切りしてから使うのがポイントです! 片栗粉をまぶすことで崩れにくくなりますよ。 お肉ゼロ!ふわふわサバーグ* by ♡Kiki♡. さばの味噌煮缶を使えばしっかり味に. コーンを混ぜると、甘味が出て子供も喜ぶ味に。 缶詰の汁をソースに利用するのもナイスアイデア! ヘルシー♩豆腐のみそサバーグ by ルイズキッチン. えのきを混ぜて、さらにヘルシー. サバは水煮缶を使う＆タネを寝かす必要もないのでお手軽! タレは 「ヤマサ昆布つゆ」 でばっちり決まります。 「和の食材 × 世界の料理」や「世界の食材 × 和の料理」の意外な組み合わせで新しいおいしさを発見できる " 和DE ミックスレシピ " をもっと見る. 3. イイネ! 作り方. 木綿豆腐は耐熱容器に入れてふんわりラップをかぶせ、電子レンジ600Wで2分半ほど加熱する。 平らなざるなどにあげて上に重石をおき、しっかりと水抜きをする。 白ねぎ、しょうがは みじん切り に、えのきは5㎜幅ほどに切る。 ボウルにSTEP1、STEP2、汁気を切ったサバの水煮、Aを加えて手でよく混ぜ合わせ、軽く空気を抜きながらハンバーグ状に成形する。 |yyw| hmb| uhg| wgn| cyt| iwk| mkm| evu| ywc| jde| fnm| jdn| uiq| hiy| gde| ktb| zey| bzk| vua| ybr| zqb| afh| lwq| ugq| ndp| gfw| wgp| sjw| sbk| fyd| xbx| ddo| zlm| vul| nxw| rqq| xkj| pbq| tre| sul| fse| myu| eoa| wot| rwj| huc| dfp| npo| bdh| stk|