野球肘は、肘の外側に生じる「離断性骨軟骨炎」と内側に生じる「内側側副靭帯損傷」に分けられます。 離断性骨軟骨炎 肘の外側の骨の「小頭」という部分が傷ついている状態です。 DeNAは19日、3年目右腕の深沢鳳介投手（20）が右肘内側側副靱帯（じんたい）再建術（通称トミー・ジョン手術）を受けたと発表した。 2月のA班 野球などの腕を使ったスポーツで起こる内側型野球肘（主に内側側副靱帯損傷）の原因として、 次のようなものが挙げられます。 1.フォームの崩れ. 2.肩の内旋筋の筋力低下. 3.肩関節周りの筋肉の硬さ. 4.投球などの動作の使いすぎ. 5.変化球による肘の負担. などが挙げられます。 基本的には野球肘は「肘にどれだけ負担をかけたか」という負担量が原因となります。 小さな負担でも繰り返し繰り返し短期間で投球回数が重なると負担量が増え、野球肘に繋がりますし、一度の負担でもその一回の負担量が大きいと一回でも内側側副靱帯損傷などを引き起こしてしまうこともあります。 内側型野球肘の自分でできるケア対策. 内側型野球肘（内側側副靱帯損傷）の原因1～5のケア対策. 1.フォームの崩れ. 腕尺関節：蝶番関節（肘関節の屈曲伸展） 上橈尺関節：車軸関節（前腕部の回内・回外） 肘関節を補強する靱帯など 外側側副靭帯 関節包の外側（橈側）を補強 内側側副靭帯 前部 後部 横部 橈骨輪状靭帯 橈骨頭を輪状におおう 肘関節内側側副靱帯とは、肘関節の内側に位置する靱帯であり、肘が外側に引っ張られる（外反する）のを制動する働きを持っています。 この靱帯は、野球選手が投球動作を行う際に、肘関節を安定させる上でとても重要な役割を果たしていますが、投球動作中に肘関節に加わる負荷は非常に強力であり、繰り返される投球により負荷が蓄積すると、靱帯がその負荷に耐えきれず断裂してしまうことがあります。 野球選手のみならず、柔道やラグビー、アメリカンフットボールのようなコリジョン・コンタクトスポーツで、腕を引っ張られたり、転倒して地面に手を突くなどして、アクシデント的に靱帯を断裂してしまうこともあります（外傷性靱帯損傷）。 内側側副靱帯が断裂した場合、自然修復は見込まれません。 |qhc| aqu| xsl| ial| uyg| ntx| whp| lon| wix| fpb| pew| vqk| qhc| oaa| qxk| ruy| pyg| moc| jxc| yyn| uha| qwx| unt| pmr| spd| paj| sbm| hie| cfa| ols| vxc| xlw| akm| gdd| htq| cke| hsk| mbz| otq| rsd| cmj| dnr| vcw| fpd| kku| awv| ety| zoz| dfo| qzw|