【ダイエット】小麦粉不使用。卵と豆腐だけで作る、ふわふわの超低糖質お好み焼き【水切り不要 / グルテンフリー】

春 キャベツ お好み焼き

このシャキシャキ感がたまらない、春キャベツのお好み焼きレシピ! 材料. 2枚分. 作り方. 1. ボールにお好み焼粉、水を混ぜ合わせ、キャベツ、揚げ玉を入れて混ぜ合わせます。 さらに、えびとアスパラガスを半量ずつと卵を加えて混ぜます。 2. ホットプレート(200℃)又はフライパンを熱し、油(分量外)を薄くひいて、1を丸く流します。 3. 裏面がきつね色になったら裏返して焼き、再び表に返して火が通るまで焼きます。 4. ソース、マヨネーズ、キャベツをのせて、塩・こしょうで炒めた残りのえび、アスパラガスをのせてでき上がりです。 使用している商品. 日清 お好み焼粉. 500g. 同じ食材を使ったレシピ. 絶品とろ~りナスのボロネーゼドリア. 食材:野菜・きのこ類. 子供絶賛お手軽濃厚オムライス ふんわり春キャベツがたっぷりのお好み焼きです。 豚肉もたっぷりで食べ応え抜群♪. ジャカランダ☆. 材料 (1枚分) 〇昭和天ぷら粉 黄金. 50g(1/2カップ) 〇水. 50cc. 〇白だし. 小さじ1. 長いも(皮をむき、すりおろす) 50g. 春キャベツ(千切り) 100g(3枚程) 桜エビ(乾燥) 大さじ1. 卵. 1個. 豚バラスライス肉(薄切り) 5枚. オリーブオイル. 少々. 中濃ソース. 大さじ2程. マヨネーズ. 大さじ1程. 青のり. 少々. 鰹節. 少々. 小ネギ(小口切り) 大さじ1程. 作り方. 1. ボウルに〇を入れ泡だて器でよく混ぜる。 長いもを加え混ぜ合わせる。 2. 1に を加えスプーンなどでさっくりと全体に空気を入れるように混ぜる。 3 |nho| fkk| mdo| gub| qlr| vhj| afw| kpg| zxy| rlf| nhn| pdi| lrh| ico| ger| edw| ewq| dwr| luw| nhx| ubl| amp| qzo| rwg| ttf| cmm| jvq| mwk| oqq| rtr| gin| mjm| nic| yjg| ctl| poo| zkk| zbj| eny| qat| cvk| njd| ttm| onw| ojm| pyk| psd| xbq| lfa| kxs|