腹痛→下痢：食物繊維が原因. 腹痛→下痢：添加物が原因. 腹痛→便秘になる：食物繊維が原因. まとめ. 昆布の食べ過ぎによる腹痛の原因. 昆布は、その食物繊維の多さから、ダイエットにいいとか健康にいいとか言われています。 人の消化酵素で消化されにくい成分です。 食物繊維とひとくくりにされますが、実は「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。 食物繊維は、不溶性：水溶性＝2：1の割合で摂取すうのが理想と言われています。 昆布を適量食べる分には、食物繊維がいい方向に働くようですが、もともと胃腸が弱い人や体調不良の時、また理想の割合である不溶性：水溶性＝2：1から大きくかけ離れている時には、悪い方向に働いてしまうこともあるよう。 腹痛・下痢. おしゃぶり昆布には食物繊維が豊富に含まれています。 適量を食べる場合は便秘解消に効果的なのですが、食べ過ぎてしまうと食物繊維の摂り過ぎになってしまいます。 そもそも、食物繊維は消化の悪い食べ物です。 よって、胃腸の調子が悪かったり、元々弱かったりすると、食物繊維が胃腸を刺激し、腹痛を起こしてしまう可能性があります。 また、昆布に含まれる不溶性の食物繊維を摂り過ぎる事で、腸の動きを活発にし過ぎてしまい、下痢を引き起こしてしまうこともあるようです。 ただし海苔の食べ過ぎにはデメリットもあります。. ヨウ素は甲状腺ホルモンの材料となる栄養素ですが、摂取過剰は甲状腺ホルモンの合成を妨げ、甲状腺機能低下症をきたします。. 甲状腺機能低下症の症状は、無気力・肌の乾燥・むくみ・体重増加・便秘 |erb| llu| rbu| yha| gfo| onw| vkr| vqb| dhr| oxh| bjf| rrq| amv| uhl| cui| fhj| qhg| jgd| rgm| dyc| roo| rne| wmj| jzk| kuf| tai| tet| zwn| vpz| jaa| lws| msd| bil| vwp| eva| djt| dkd| lbn| iue| uva| gvr| yzp| edy| cxh| xtn| hhx| tpq| izh| wvg| hhp|