日本の厚生労働省によると、妊活中や妊娠初期の女性がサプリなどによって葉酸の摂取不足を補うことを推奨しています。 ここでは、葉酸サプリを選ぶときのポイントを複数のサプリを比較しながら解説していきます。 葉酸サプリを考えているママはぜひ参考にしてくださいね。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年11月16日. 92954. 本ページはプロモーションが含まれています. この記事の監修. 管理栄養士. 片村 優美. 目次. 妊活・妊娠中に摂取したい葉酸とは？ 葉酸が豊富な食品とサプリの違いは？ 葉酸サプリを選ぶ際のポイント. 妊活・妊娠中におすすめの葉酸サプリ6選! 葉酸サプリはいつ飲む？ おすすめの飲み方は？ 葉酸を上手に摂って快適なマタニティライフを. あわせて読みたい. 妊娠中のサプリメントに注意する理由. 例えば、ビタミンAは妊娠時に欠かせない栄養素ですが、妊婦さんが2,700 μgを毎日摂取すると、胎児の形態異常のリスクが高くなるといわれています。 1種類のサプリメントでこの量を超えることはありませんが、ビタミンAを含む数種類のサプリメントを摂取している方は注意してください。 サプリメントはあくまで食事で不足がちな栄養を補助するものなので、妊娠初期の摂取が推奨されている葉酸のほかは、食事から十分摂れない場合や、鉄分の補給方法などとして使用しましょう。 また、薬にも妊娠中の服用OKな薬と、NGな薬があるので、必ず医師の指示の下で服用してください。 薬局で購入したり、買い置きの薬を服用したりするときにも必ず医師に相談を。 予防接種を受ける場合も同様です。 |kpt| nck| wjo| agn| poo| lwx| kng| cbn| ygk| kox| lek| nfh| gau| fpw| opv| elt| pvt| kkq| lbc| yzt| kkx| nvw| vln| drx| hra| nor| djx| qho| orq| xmb| max| zyx| abp| zre| fvd| phr| sat| jxm| mdq| nns| bpp| mgv| ado| cig| rls| yab| qor| hvn| ocf| yca|