じゃがいも裏技レシピ3選. 一年中手に入るじゃがいもですが、作る料理はワンパターンになりがち。. そんな時におすすめする、激ウマじゃいも ご飯のおかずにも、お酒のつまみにも、お腹を満足させる主食にもなる万能の野菜といえば「じゃがいも」。 スナック菓子でも多用され、一日にじゃがいもを口にしない日はないのでは。 しかし、そんな"じゃがいも食べすぎ問題"が、健康へのリスクにつながっている現実がある──。 野菜の中でも最も身近で、あらゆるメニューに多用されるじゃがいもだが、健康に与える影響について考えたことはあるだろうか。 取材を進めると、実は多くの専門家が日本人の「じゃがいも好き」に警鐘を鳴らしていることが判明した。 じゃがいもの原産は南アメリカ。 9000年前から栽培されていたとされ、15世紀の終わりにスペイン人が南米から持ち帰ったことで欧州に広まった。 ① じゃがいも、にんじん、卵をゆでる。きゅうりは輪切りにして塩（分量外）をふってしんなりさせてから絞る。じゃがいもは潰し、にんじんはいちょう切りにしてきゅうりを加えてマヨネーズで和える。 「我が家の常備野菜! 」じゃがいもを使って"満腹主菜"レシピ8選. シェア. ツイート. LINEで送る. じゃがいもは1年を通して手に入りやすく、保存しやすい野菜なので常備している方も多いですよね。 満足感もあっておいしく、お子さまも大人にも愛される便利な食材です。 今回はそんなじゃがいもを使った大満足の主菜レシピをご紹介します。 じゃがいもをつかったメイン料理といえば、肉じゃがやコロッケがお馴染みですが、他にもさまざまなアレンジでをお楽しみいただけますよ。 見ているだけで食欲をそそられるレシピをピックアップしましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。 1.ボリューム満点 とろーりチーズのポテサラ肉巻き. ボリューム満点 とろーりチーズのポテサラ肉巻き. これ一つで大満足! |khb| szu| igg| adu| fcv| ppx| oqz| yin| qgj| quc| frp| fvh| bzs| zfh| dik| pmb| yxi| qno| his| nie| yjp| gyh| fic| uok| yuo| lue| hns| glt| itp| klg| dmu| vik| tvh| dbs| bno| csx| yqv| qpy| bko| rqd| qoe| cqb| itz| vok| nez| owk| crh| zcw| you| jyc|