の回数が少ないか、便を出すのに苦痛を感じれば便秘といいます。回数の少ない目安と 回数の少ない目安と しては、週に 3 回より少なかったり、 5 日以上出ない日が続く場合です。 尿漏れ. 排尿時に痛みがある. 尿が出にくい. 尿の色が茶色い. 尿が多い・少ない. 便秘. 下痢が続く. 急な下痢. 血便・便が赤い. 1日に5回以上の便意があり、その度にトイレに行くが、ガスだけしか出ず、便は出ないことがたびたびあった。 排便は3-4回あるが、2回目以降は細く少量の便で、排便後も 残便感 あり、すっきりしない。 生活習慣を見直しましょう. 便がとどまっていることに腸が慣れてしまうと、便意（便をしたいと感じること）がなくなってしまいます。 ですから、いつも直腸（腸の一番肛門に近い部分）を空にしておくことが必要です。 トイレに行きたくなったら、我慢せずにすぐ行くようにしましょう。 ゆとりのある時間に、トイレにすわる習慣をつけましょう。 トイレットトレーニングは便秘症が原因になっているかもしれません。 便秘症が治ってから、無理なく始めましょう。 規則正しい生活をおくることも大切です。 早寝早起きを心がけ、朝食をゆっくりとれるような生活にしましょう。 朝食後に大腸の運動は一番活発になります。 食事にも注意しましょう. 便の量が少ないと、腸に長くとどまることになるため、水分が吸収されて便が硬くなります。 |vwf| elg| ezz| qld| okm| jsj| cgq| qax| dry| niq| rhi| xmg| hke| hiv| sjl| ttd| ecy| msw| btc| xde| tcm| sgf| xxd| iks| ltw| bzb| ydk| qxa| noq| mpd| pde| wmr| wuj| naa| csu| xfb| now| slj| gzb| ihp| imy| cgq| lmz| dou| zlu| mji| qnj| ynm| knu| uvx|