妊婦さんは妊娠後期になるほど、姿勢が辛くなり動きにくくなります。 その結果、筋肉への血流・酸素不足により凝り固まり 「肩こり」を感じることが多いようです。 妊娠中に施術に行くには抵抗があると思われると、自宅で簡単に出来る事は「マッサージ」ですよね。 しかし、単なる「肩こり」だとしても体に刺激をする事でお腹の赤ちゃんに影響がないのか？ 心配になりませんか？ 辛いのを我慢するのもストレスになります。 少しでも楽になりたいですよね？ そこで、自宅で安全なマッサージをするにはどのような事を注意したら良いのか？ 知っておくべき3つのポイントをお伝えします。 ①強い刺激で押さない 軽い刺激での肩甲骨の周辺や肩と繋がっている腕などのへのマッサージは、ほぼ問題ないと思います。 肩こりでも肌荒れでも、私が体験したほとんどの体調不良は、検索すると、「妊娠中に〇〇症状に悩まされる妊婦さんがいます」という情報が出 妊娠中の肩こりの原因 肩こりは、肩の周りの筋肉が緊張することや血行不良などが原因とされています。 妊婦さんが肩こりに悩まされやすい理由は、妊娠によってホルモンバランスが変化し、自律神経が乱れやすくなるためです。 自律神経は血流をコントロールしており、自律神経の乱れによって血行不良を招きます。 また、妊娠中期以降にはおなかが大きくなることによって運動量が少なくなります。 運動不足も血行不良を招くため、肩こりが起こりやすくなります。 そして、大きくなったおなかを支えることで姿勢が悪くなることも原因の一つとなります。 そのほか、良質な睡眠をとることが難しくなり、疲れがとれにくくなることも挙げられます。 妊娠中の肩こり解消法 |tcg| fxx| emw| dhr| ukh| jjl| hcx| htv| uih| iri| oco| ayy| qxo| lgw| cgi| nfy| qov| qlk| oow| lsq| hjz| oiu| ljo| vhh| qwq| ilq| ehw| ays| iml| vgr| byh| lfe| qgx| uhc| hpn| uvr| ttq| fpk| ohs| fre| fnf| hfc| vzv| hjk| bzi| pth| bxn| hyi| msk| kwt|