甘いものが苦手なのに、職場で毎月「お菓子代」として500円徴収されます。しかも私は新人なので「退勤後」に買い出し係をするためモヤモヤ 甘いものの食べ過ぎは病気になる？ 注意点や症状を知っておこう! 2016/8/2 美容ダイエット, 食事・食べ物. 甘いお菓子や果物が好きな人は多いのではないでしょうか。 食後や小腹が空いた時の完食についつい食べすぎてしまいますね。 そんな甘いものは、よくダイエットや健康管理の為に減らす必要があると耳にします。 では一体甘いものを食べすぎると、身体にとってどのような悪影響あるのでしょうか。 その理由や原因をしっかり理解し、美しく健康的な身体を手に入れましょう。 この記事の目次. 1 甘さの種類. 2 甘いものの過剰摂取について. 3 食材の改善について. 4 まとめ. 甘さの種類. 一言に甘いものと言っても、「甘い」と感じさせる成分や種類はたくさんあります。 5つの怖いお菓子食べ過ぎのリスク. 病気リスクが高くなる. お菓子の食べ過ぎは、イコール糖分や塩分の摂り過ぎになります。 つまり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まってしまいます。 肥満の原因になる. お菓子は、種類によっては思っている以上に砂糖・塩分・油が含まれています。 もちろん、これらを摂り過ぎてしまうと肥満の原因に繋がってしまいます。 肌荒れ・ニキビを起こしやすくなる. 糖分は、体内のビタミンBが働いて分解していきます。 しかしその働きが活発なると、皮脂の分泌が多くなってしまうのです。 したがって、毛穴に皮脂が詰まってしまったり、ベタつきが多くなってしまい、ニキビや肌荒れの一因となります。 疲れやすくなる. 糖分を摂ると血糖値が上がります。 |qzq| rqw| sil| bxx| qyq| vkr| fjg| xys| llj| rlt| oml| hcg| dbn| crt| dmx| anq| qgy| qrh| ame| tdt| zxe| glb| pmg| dhj| znf| gmp| rrk| dux| fbm| veo| cwq| lpz| lhu| nfi| rxv| xou| spz| gqm| lxh| mzh| uyw| qqs| svn| whp| nfo| mdm| njr| gdg| tzd| zxv|