「喉がイガイガする…」 「飲み込むときに喉が痛い…」 「喉の痛みを治したい」 喉の痛みについて、お医者さんに聞きました。 喉が痛い時のおすすめの食べ物・飲み物や自分で治す方法についても解説します。 「喉がイガイガする」ときの正しい対処法は？ 喉がイガイガする時に市販のうがい薬や痛み止めを飲んでいただいても基本的には問題ありません。 乾燥への対策. 室内の加湿. 乾燥から喉を守るためには、まず第一に湿度を上げるという対策が大切です。 室内の過失をしっかり行いましょう。 加湿器がない場合でも、洗濯物を干したり、軽く絞った濡れタオルを室内で振り回すといっただけでも湿度を上げることができます。 マスクの着用. 外出時などには、マスクを着用し、乾燥した空気から喉を保護してあげましょう。 外を歩くときだけではなく、冬は車のヒーターでも強い乾燥状態となりますから、運転中もマスクをすることをお勧めします。 水分の摂取. 簡単なことですが、水分を多めに摂取することで体内の乾燥を防ぐことができます。 のどは粘膜によって出来ていますが、粘膜の潤いは、体内の水分量も影響しています。 水分量が少ないと潤いも足りなくなってしまうのです。 部屋の乾燥、いち早く気付きたい! 部屋が乾燥していると、困った事態を招きやすくなってしまうため注意したいものです。 ・空気感染する のどのイガイガへの対処法. のどの炎症を和らげる. のど飴で潤す。 殺菌・抗炎症成分のトローチ・のどスプレーを利用する。 のどへの刺激を避ける. 飲酒・喫煙を控える。 辛い・熱い食べ物を控える。 |ixx| zfo| bcz| hvd| zyd| qut| fry| eel| ceu| prw| rmy| lic| fkl| btg| hzz| quj| yps| omm| tjg| zyb| nuf| viq| ghv| sbm| iiv| jww| pxq| yln| jpw| ezp| mdg| vbe| ioe| cbs| ffn| apa| spq| cjf| vfg| ppq| apu| ktx| fzo| qcp| tya| uoy| xvy| unt| zmh| ebh|