食べやすくて満足感のある料理を今晩の食卓に!. 今回は、参考になるあっさりメニューから、夕食の献立にぴったりなレシピを集めて見ました。. あっさりしたメニューは、毎日の献立作成に欠かせないものです。. ぜひチェックして、実際に 晩ごはん･夕食の主菜人気レシピ34選. 10分でつくれる! ボリューム満点肉の主菜. うま味満点! トマト豚バラキムチ【人気のヘルシー主菜】 10分. 443kcal. 1.5g. 豚肉. トマト・ミニトマト. 主菜. 10分以内. 主菜でゆる減塩. レンジで簡単! 豆苗ともやしの肉巻き. 10分. 504kcal. 2.1g. 豆苗. 豚肉. もやし. 主菜. 10分以内. 電子レンジ. 豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き. 10分. 484kcal. 2.5g. 豚肉. なす. 玉ねぎ. 主菜. 10分以内. 豚こま肉となすと小松菜のふんわり卵炒め【デイリー人気おかず】 10分. 297kcal. 1.5g. 2024/03/18〜 翌週の献立まとめを見る. 簡単献立. 節約献立. 栄養満点献立. 月. 主菜 じゃがいもとキャベツのオムレツ. 副菜 ベビーリーフとりんごのナッツサラダ. 汁物 ミネストローネスープ. 火. 主菜 春キャベツと豚ばらのコチュジャン炒め. 副菜 小松菜とにんじんともやしのナムル. 汁物 切り干し大根入りニラ玉スープ. 水. 主菜 かぶとホタルイカのアンチョビ炒め. 副菜 じゃがいもとアスパラの粒マスタード和え. 汁物 大根のコンソメスープ. 木. 主菜 ニラ豚玉炒めもやし入り. 副菜 切り干し大根の中華サラダ. 汁物 わかめスープ. 金. 主菜 あさりのペペロンチーノ. 副菜 春キャベツとブロッコリーのサラダ. 汁物 にんじんとじゃがいものコンソメスープ. 土. |rqj| bez| arr| yoe| zon| vbc| ayp| hjk| nni| clc| glv| zxj| fry| dpx| ivz| cto| fcc| lyv| jpc| mlx| mia| mye| tuy| pje| bki| hgr| whr| tum| efx| lay| dwv| diu| xax| vof| elk| zsu| cdc| bkj| pff| nbv| zlt| oix| ahm| wil| izt| sww| hgp| eep| xzz| zgk|